适合代替晚餐的水果都有哪些？

共有1条回答

星颜时尚

回答于 2019-09-29 14:53:04

有很多小姐姐减肥的路上充满了迷茫,有很多人为了减肥不吃晚饭但是有很饿，就可以吃些水果代替晚饭，但不是每种水果都可以减肥。有哪些可以代替晚饭适合减肥的妹妹吃的水果呢？下面一起来看看吧！

1.菠萝

酸酸甜甜的菠萝可谓是夏天佳品菠萝含有丰富的维他命B。能促进新陈代谢，消除疲劳感。而且还含有丰富的膳食纤维，可以让消化更畅通。

2.蓝莓

蓝莓热量低，还含有丰富的果酸。研究发现，蓝莓主要是针对下半身减肥效果更好，所以嫌自己腿粗的女孩子们可以多吃蓝莓哦。

3.甜橙

甜橙的糖分含量相对于上面的水果而言要稍高一些但对于喜欢甜食的女孩儿而言。可以用它来代替曲奇和蛋糕等。因为甜橙虽然含糖量高一些，但它的热量并不高，而且还含有丰富的纤维素。

4.山楂

山楂在中药中常被用于治疗食积，不消化等。而且山楂专注于消肉食。喜欢吃肉的女生可以带点山楂或山楂片在身上。满足自己的胃之后，可以嚼两片。

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