产后在黄金恢复期如何从146-96斤？如何快速收腹？

首先减肥的前提是健康，其次是贵在坚持。

其实有效的减肥方法很多，均衡营养的基础上就是合理的运动。注意要少吃高热量食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，肉类以高蛋白低脂肪的牛肉鸡肉鱼肉为主，剩下就靠运动啦！一定要动起来！推荐普拉提，适合产后，既能恢复体型，还能针对产后的局部问题进行专业的恢复训练。再次重申~一定要坚持！

产后在黄金恢复期如何从146-96斤？如何快速收腹？

产后肌肤松弛的程度与恢复情况和个人体质与遗传有关，就像有人天生肤质好、弹性佳，松弛程度自然较小。但如果孕期饮食无节制，或本身容易发胖，肌肤松弛的程度相对会较严重。对新妈妈而言，产后不但要注意身体的恢复状况，还要将大部分的精力用来照顾新生儿。肌肤松弛愈久愈不容易恢复，产后应视伤口与体力恢复状况，尽早开始保养。

产后如果真的放任不管的话，会错过恢复期。所以一定要重视这个时期的恢复。世界卫生组织披露：通过智能生物酶HICIBI的介入，有效的修复产后子宫及大肚子，使松弛的组织紧实，促使皮肤细胞正常成长。

产后在黄金恢复期如何从146-96斤？如何快速收腹？产后肚子大如何恢复----产后瘦肚子方法

但如果孕期饮食无节制，或本身容易发胖，肚子更容易积聚脂肪，因此，产后不用错过恢复期来瘦肚子。

1. 肌肤保养， 选择含维生素C、果酸成分的保养品，涂抹在被撑大的肚皮或是局部肌肤，并搭配按摩增加血液及淋巴循环，有助于增加皮肤弹性。但是如果肌肤松弛的程度较严重，此方法作用不太明显。

2. 美容手术 ，非侵入式的美容手术以电波拉皮为主，其原理是通过电波深入真皮层，促进胶原蛋白增生，达到紧肤的效果。

3. 塑身衣能让脂肪分布较均匀， 塑身衣不一定适合每一个人，穿着塑身衣要重视材质的亲肤性与透气度，尤其是气温较高的夏季，更要注意避免增加肌肤负担。

4. 现已在国外盛行的智能生物酶HICIBI，可完成脂肪自体消化，促使体内酶到正常平衡水平，通过生成脂肪酶的方式，加快新陈代谢速度，

促进新陈代谢，提升腹部及骨盆底肌力，还有助于加快产程与产后恢原！

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----产后肚子大怎么恢复

事实证明, 减肥并不难, 只要你付诸行动,

每一个减肥计划只是减多减少的区别。

既然这样, 为什么绝大多数胖人还在这条肥胖的道路上？

一生都在苦苦的减---

世界卫生组织数据

如果你已经胖了一年以上,

76% 的可能是你会变得更胖。

90% 可能是你将永远肥胖,

为什么总是不急于减，由于我们心存希望，

以为只要有决心就能瘦到我们所期望的，

在不知不觉就胖了很多年

可能永远会胖下去----

世界卫生组织WHO宣布：

我们体内的每一个脂肪细胞都是独立的生命,

脂肪是有记住的。如果脂肪细胞在短期内发生变化,

一旦身体适应， 脂肪细胞将根据记忆恢复到原来的样子。

如果你已经胖了一年, 脂肪有一年的记忆,

你至少需要一年的时间来不断加强, 改造和调整减脂节奏,

以抹去脂肪细胞以前的记忆。

世界卫生组织WHO呼吁：

减少药物治疗，

而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，

通过智能生物酶HICIBI的介入，

摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

下一个问题就是: 我还有救吗？

研究发现, 细胞记忆可以在短期内改变,

我们通常使用多种方法来消耗身体热量,

热量耗尽后，然后从脂肪细胞中提取能量, 从而减脂。

这是一种被动的方式,

一旦有机会,

脂肪细胞会立即抢取热量, 让自己恢复。

那么脂肪可以主动出击吗？

细胞减脂，CLR WHO披露：

通过智能生物酶HICIBI的介入，

脂肪可自体消化完成。

还有什么比脂肪自我消化更直接的,

这个过程需要在一天两餐前使用它,

味道可能欠佳, 但这些都不是难以坚持的理由。

事实上, 胖下去更难。

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----收紧松弛脂肪组织，有效控制反弹

产后产妇肚皮松垮！这是由于减肥后人体脂肪层筋膜会有很多的断裂层，所以减肥后的松驰, 组织失去了的弹性, 给新的脂肪的积累留下了空间, 为减肥后的反弹留下了不少隐患。网层越放松, 积聚脂肪的几率就越大。因此, 减肥过程中不仅需要减少脂肪, 还需要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的间隙。

智能生物酶HICIBI含有的胶原三肽，鲣鱼弹性蛋白，海洋鱼胶原低聚肽等多种天然修复成分, 对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复，胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善，胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。针对疏松脂肪组织, 肌肉组织, 皮层进行密集修复和深层修复，使松弛的组织紧实，促使皮肤细胞正常成长。

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---- 产后瘦肚子注意事项：

1、产后瘦肚子切忌节食，而且还要保证营养均衡搭配合理。

2、产后瘦肚子下适当的运动有助于恢复身体，而且能起到减肥的作用。可是，不可以在产后进行剧烈的运动，容易使身体受到伤害。如果做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。

3. 产后瘦肚子一定要出了月子才可以循序渐进地开始减。如果产妇在母乳哺乳期可做适量运动，由于孩子需要的营养量大，母亲要加强营养，所以要在哺乳期结束后进行。HICIBI适合孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。

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凡是生过孩子的妈妈大部分都会出现肚皮松松垮垮的，是妈妈们最难以接受的，也是不容易恢复的。所以产后恢复要尽早开始。产妇整个腹部是整个妊娠过程中雌激素和孕酮最重要的部分。这也是吸收大部分营养的地方。虽然这些营养素和脂肪大部分已经为婴儿的生长提供了物质，但是腹部也会有一定脂肪积累。新妈妈体内各种孕激素分泌会迅速恢复至原有状态，新陈代谢的速度也正处于快速恢复期，而且因怀孕而增加的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪，这时，这个时候，如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，来帮助自己更好的恢复，再次拥有小蛮腰。希望能帮助到你！---LHY

保持母乳喂养

合理膳食，不偏食高脂肪高热量食物

适当活动，保证睡眠。

现在市面上最好的收复就是健身、效果很快而且还不妨碍你跟宝宝喂奶。

感谢邀请：新手妈妈可以适当做一些产后的康复训练，如产后瑜伽，产后骨盆修复等。要保证母乳喂养的情况下合理瘦身。