现在做俯卧撑右手有痛感，怀疑是腱鞘炎，怎么解决？

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通督针灸推拿张斌

回答于 2018-11-02 23:19:02

您好，根据你的阐述，您应该是长时间做俯卧撑，手腕长时间受力，导致腕部肌肉软组织的积累性劳损，而腱鞘炎一般是从事手工劳动的工人以及中年女性多患，局部手指腱鞘不有肿胀疼痛，静息痛。遇冷会加重，更有甚者会出现弹响指。根据您的情况，我建议您：

1.停止继续做俯卧撑，避免患侧手提重物，休息一段时间。

2.用红花油擦拭疼痛局部，早晚各一次。

3.点揉曲池、手三里、外关、合谷穴各1分钟，每日一次。

祝您早日康复。

码字不易麻烦点个关注谢谢。

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