晒太阳补钙。
沐浴阳光，赶走自己所有的黑暗
适合晒晒衣物和被褥等……
1、体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行,不能晒太久。
2、小孩皮肤娇嫩,也不宜久晒,建议在树阴下晒,晒的时间以舒服为宜,如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。
3、别隔着玻璃晒。研究表明,隔着玻璃紫外线透过率不足50%,隔着玻璃晒太阳的作用很可能会打折。
4、夏季紫外线强烈,晒太阳一定要避开午后,时间可缩短至15分钟以内,以身体舒适为原则,不可强求。
5、晒后应多喝水,多吃果蔬,这样能在一定程度上抑制黑色素的生成。
6、上午晒太阳时,站在环境较好、视野开阔的地方,面朝东方,闭上眼睛,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢,同时配合深呼吸,多次重复这个动作,晒完后可以搓热双手,按摩脸部,有清心安神、舒缓疲劳的效果。
7、下午晒太阳时,可以让身体背对阳光,也可以边晒边拍打,帮助调理五脏气血。
8、不要穿白衣服晒。白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤,尤其是在紫外线强烈的夏季。最好穿红色衣服,因为红色服装的辐射长波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。别戴帽子,怕刺眼的话,可以戴墨镜。
9、晒手脚、腿能很好地驱除关节及腿部寒气,加速钙质吸收,让手脚骨骼更健壮。
10、晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能,还能疏通背部经络,有利心肺。
11、晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果,以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。
12、晒太阳前不要洗澡。因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。
13、如发现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。
不知道干些什么，夏天我只看到空调了好像！！??
1
当然是适合出去晒太阳☀️。骑自行车兜风，
2
夏天出太阳特别喜欢晒被子，经过阳光沐浴过的被子晚上睡觉特别香
3
我喜欢去有河水的地方洗洗脚，特别舒服
4
太阳不大的时候就弄个小凳子。泡一杯茶，准备一个大西瓜。一部手机。一边吃西瓜一边看电视5
没事还可以出去散散步。
我觉得夏天出太阳的时候最适合把家里的被子拿出来晒一晒
干阳光下可做的事情
夏天出太阳的时候、我最喜欢的就是洗洗被子、打扫家里的卫生
躺在床上吹着空调 看着电视 吃着西瓜 打着游戏
我觉得我的回答应该是最中肯，最合适，最体贴，最受人欢迎的:你哪凉快哪待着去。。。
夏天太阳虽然炎热，但是太阳能发电，也是最好的太阳能应用，太阳能热水器就有热水用，节能又环保，一举两得。以前没有太阳热水器的时候，我们用桶装满水放在有太阳的地方晒，过不了多久就有热水用了，太阳的能量被利用了，使生活更加变利。
有些物品衣物被夏天出的太阳暴晒有消毒的效果。
夏天上午7～8点和下午6～7点出的太阳是晒太阳的最佳时间，强烈的紫外线光已结束，出来晒太阳可使人曾强免疫力和防止骨质疏松的能力，又不伤害皮肤，又能减少流感病毒，尤其儿童晒太阳补钙长个。
夏天出太阳是宝贵的资源，如果能好好妥善利用，就能给我们带来许多好处的
吹着空调吃着冰镇西瓜看电视剧
哈哈，肯定是把被子，大衣，鞋子拿出来洗洗晒晒啦。
还有，就是在室内吹空调啦，大夏天说真的出个门能头顶冒烟的，吃吃西瓜，听听蝉鸣，挺好的。
对了，我以前最爱做的就是把空调开的大大的，然后煮火锅吃，要麻麻的辣辣的，然后再一罐冰可乐下肚，哈哈，真的很爽。不过现在年纪稍稍长，肠胃也不好，就没再这样了。很怀念。
我们都知道植物的光合作用，是利用太阳光释放氧气的，所以夏天出太阳的时候，空气最新鲜。
夏天的早晨，空气凉爽，初升的太阳开始使地面温度回升。这时候最适合户外锻炼了，呼吸着新鲜的空气，在绿叶下的人行道上，在开满鲜花的广场上，有的快步走，有的练太极，各人有各人的锻炼方法。到了七点多钟的时候，就能感觉到太阳的热度了，晨练的人匆匆回家，开开空调，开开风扇，开始了一天忙碌的生活。
中午太阳炙烤着大地，上班的人大多数都在空调或风扇下工作，环卫工人也找个阴凉地方休息，就是苦了建筑工人了，为了按时完成任务，每天还是按时上下班。
太阳光中的紫外线有杀菌的作用，这可是一项免费的服务。这时候最适合晾晒衣物了，人虽然也需要晒太阳，但应避开高温，利用早晨或下午太阳光不强的时候，在阳光下沐浴二十分钟就足够了。
夏天，阳光普照大地，树木花草，利用这充足的阳光快速生长。人类利用科学技术，充分利用光能发电，利用光能加热等。科学无止境，阳光带给我们的远不止这些。
感谢您的邀请
事实上，白天出太阳的时候，就是我们活动的时候，不管干什么，只要不睡觉就是好事儿吧！否则会有一点点浪费时间的嫌疑哦！不过在这里建议，在太阳下活动需要擦防晒哦~这个非常重要，否则皮肤就完蛋啦~
本人专注于时尚穿搭，美妆研究，如果有这方面的需要，可以关注我的头条号！事实上，每个人都可以根据自己的喜好，不同的搭配，造型百变！请不要固定自己的穿搭思维，或者限制自己，认为自己只适合一种穿衣风格！谢谢！
夏天出太阳的时候天气很热的，就在空调屋里，玩手机看电视，吃点小零食不出去了
热天，35度的阳光，，我喜欢晒凉席，，枕头，，鞋子这些，，，当然热天不用棉被，，棉被晒一天就打包好装起来了，，，只要鞋子枕头，凉席天天用
开车自驾游去你没去过的地方
肯定是呆空调房里吃西瓜啊
避阳呀！
最适合晒被子，因为过了一个冬螨虫太多了应该暴晒暴晒
