每次经过咖啡店总会被咖啡特有的香味所吸引，以喝星巴克和瑞幸为多。
家中有胶囊咖啡机，冲调方便。看有的文章说咖啡易刺激肠胃，但我而言，平时如果吃多腹胀时，喝上一杯咖啡可以有效缓解腹胀感；另外出现有点儿腹泻症状出现，喝上一杯咖啡，可以起到止泻的作用。我觉得咖啡是个好东西，其有让人迷恋的香味，咽后留香，而且不腻。
咖啡里含有咖啡因，在人体内代谢需要4～6个小时。它不是不好的物质，只要适量适时饮用即可。
根据我的了解……
喝咖啡有益健康，延缓衰老。但是多喝咖啡也会对身体造成危害，因此把握好度量非常的关键！
咖啡含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统特别的兴奋，造成失眠或者神经紧张。摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣，心脏神经亢奋，就是心脏跳动迅速，脉搏次数增加及脉搏跳动不均，所以喝咖啡要适量！
咖啡会加重心脏的急症和高血压，对于那些患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或者大量的饮用咖啡，会引起心血管疾病。如果本身已经是高血压时，使用大量的咖啡因、会使情况更加的严重，会使血压升高更加的明显。
另外中老年妇女大量的饮用咖啡，会影响身体对钙的吸收，引起骨质疏松。实际上妇女绝经后，每天需要加大倍的吸收。咖啡因本身具有很好的利尿效果，长期大量使用的话，容易造成钙的流失，所以经常、大量的喝咖啡，会对身体造成不好的影响！
虽然咖啡好，但是一定要适量！
希望我的回答能帮到你！
偶尔喝喝可以提神醒脑，经常喝可能对您的睡眠质量有影响
咖啡的优势和劣势都非常明显，可以说是毁誉参半，可以说一半是天使，一半是魔鬼。
它的优势表现为：
能提神，咖啡因的一大功效就是提神作用，对于需要熬夜工作、学习的“夜猫子”来说，喝咖啡确实能快速“充电”，保持长时间的精力充沛；
能提高运动能力，咖啡因的另一大功效就是能提高运动耐力，因此能提高运动员的成绩，国际奥委会把咖啡认定为禁止使用的兴奋剂，运动员的尿液中咖啡因浓度大于12微克/毫升时，就被认定为“药检阳性”。
它也有明显的弊端：
能干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，所以儿童不要喝咖啡；
会促进胃液的分泌，使胃酸增加，所以胃溃疡患者尽量不要喝咖啡；
会造成钙的流失，咖啡因使尿中排出的钙增加，如果经常喝咖啡，就需要注意多补钙啦。
上面说到的是纯咖啡，我们经常接触到的大概就是速溶咖啡比较多了，说起速溶咖啡，它就是不毁誉参半，而弊大于利：
速溶咖啡中的“植脂末”含有氢化植物油，它是一种反式脂肪酸，对人体确实有一定的危害。虽然含量不高，平均含量为0.12%（干重），要低于巧克力（2.66%）和薯条薯片（0.23%），也低于奶茶和奶精（0.41%），如果您非常喜欢速溶咖啡，达到了每天都要喝、而且不止一杯地喝的程度，那确实要小心其中的反式脂肪酸会对您身体的伤害啦，毕竟积少成多，集腋成裘啊！
另一方面，为了满足消费者的口感需求，不少速溶咖啡中还添加了不少白砂糖，添加糖除了能给您带来口味上的享受外，对身体毫无营养价值可言，如果您天天都喝这样美味的甜咖啡，小心要长肉，更要小心增重以后给身体带来的负面影响。
(海贼营养团 花匠：安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
咖啡有助于提神，但多喝会对身体造成伤害。
适量有益，大量无益
作为一个每天离不开咖啡的人，个人对咖啡的感觉：
一、一般情况下，我每天至少得喝2-4杯速溶咖啡，但是我有个原则就是绝对不空腹喝咖啡，很容易出现你说的这种症状，肚子里好歹得有点食物；
二、一次喝咖啡不要太多，否则也会出现这种症状，就是喝多了的感觉，身体受不了的反应；
三、总结一下，感觉低血糖+咖啡因综合作用可能才是心慌头晕的真正原因，什么东西都不能多，健康生活习惯很重要；
四、失眠焦虑的人不建议喝咖啡——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向失眠焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化，所以尤其是睡前是不建议喝咖啡。
五、高血压的人建议不喝或少喝咖啡——咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
六、以下的几类人建议慎喝咖啡：
1、肝病患者：咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
2、消化系统疾病患者：相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
3、孕妇：很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。
4、小孩：因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。
人也是爱喝咖啡的人，觉得每天喝一两杯也就可以了，有提神醒脑的功效。但如果咖啡喝得太多，其实对女性卵巢、情绪这些，也未见得是一个好的生活方式。另外，喝咖啡过量会影响警觉记忆力，不正确喝咖啡会影响睡眠。若连续喝咖啡三杯现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象饮用十杯则引起毒现晕、耳鸣、血压升、视物模糊等。
喜欢咖啡的人也来越多
以前我也对它不感兴趣，慢慢尝试后越来越爱
偶尔过下嘴痒，喝多的出现心跳加速症状
熬夜的时候会喝点提神
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
过量当然不好，对胃对精神方面不好，适当一点
正常的咖啡好，发霉的咖啡不好。
咖啡刚引进欧洲时，当时咖啡仅仅作为治疗头痛的一种药材，后来逐渐风行于社会各阶层，但是当时都不知道咖啡是否对人体有好处，后来法院抓了一个小偷做实验，判决他一天喝3杯咖啡，结果那个小偷最终活到了九十多岁~
对于咖啡☕️我自己的体会是，中午吃过饭喝一杯，下午很有精神，做事不烦困。晚上喝了反而更容易睡觉
咖啡就是一种饮料，跟喝茶一样，适应了啥事没有。
喝多了就不好，喝点能提神
咖啡是好饮品[赞]
喝多了不好，尽量少喝
偶尔来一杯就可以了！
很多人说不喝咖啡，原因很简单
咖啡含有“咖啡因”, 不利身体健康
咖啡因从出身起，就仿佛自带易黑体质，被不少人误认为是“不利于健康”的物质。
真心比窦娥还冤。
更哭笑不得的，很多人也连带一杆子把咖啡打落水，默认咖啡是不健康的饮料。
亲，咖啡≠咖啡因呀！
实在看不下去了，今天要给咖啡因和咖啡平个反。
误区一：只有咖啡里含咖啡因？
当然不是呀！
咖啡因是一种植物生物碱，在超过60种植物的果实、叶片和种子中能够发现咖啡因!
咖啡因分子式
最常见的植物包括：咖啡树、茶树、巴拉圭冬青（玛黛茶）及瓜拿纳的果实及叶片里，而可可树、可乐果及代茶冬青树也存在少量的咖啡因。
大量食物含有咖啡因 (见下图）
误区二：咖啡里咖啡因含量最高？
世界上最主要的咖啡因来源是咖啡豆（咖啡树的种子），同时咖啡豆也是咖啡的原料。此外，咖啡种类繁多，Esprssso 意式特浓，Americano 美式咖啡，Cappuccino 卡布奇诺，Caffé Mocha 摩卡咖啡，低因咖啡等等，不同咖啡种类含量差得不是一点点。
以后多读点书再出来混呀
不同品种咖啡含量 vs. 其它饮料
➲ 功能型饮料的咖啡因含量远高于咖啡，低因咖啡的含量基本可以忽略了
说明：①由可可粉制的巧克力也含有少量的咖啡因。一条典型的28克牛奶巧克力与脱咖啡因咖啡的咖啡因含量差不多。
②咖啡因也是软饮料中的常见成分，例如可乐，最初就是由可乐果制得。一瓶软饮料中一般含有10毫克至50毫克的咖啡因。能量饮料，例如红牛，每瓶含有80毫克咖啡因。这些饮料中的咖啡因来源于它们所用的原始成分或由脱咖啡因咖啡所得的添加剂，也有是通过化学合成的。
误区三：茶叶不含咖啡因，所以比咖啡健康？
茶 是另一个咖啡因的重要来源
常见茶叶咖啡因含量如下：
「红茶」咖啡因含量 40mg(一般含量范围 25-110mg)
「乌龙茶」咖啡因含量 30mg(一般含量范围 12-55mg)
「绿茶」咖啡因含量 20mg(一般含量范围 8-30mg)
「普洱」咖啡因含量 2mg(含量极低)
依照发酵时间比较，茶中咖啡因含量为：
全发酵（红茶）＞半发酵（乌龙茶及包种茶）＞未发酵（绿茶）
茶和咖啡都是健康饮品，但也需正确适当饮用。过度饮茶会引起烦躁、焦急、心悸、不安等症，从而产生失眠;还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。
误区四：咖啡因对健康不利？
咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。
过度的吸取咖啡因是会引起咖啡因中毒，出现恶心、呕吐、烦躁不安，并有无意识动作、口渴、脱水及低热，呕血、谵妄、痉挛、昏迷、高热和虚脱，亦有出现为癫痫样大发作等。甚至会因延髓抑制而死亡。所以人体不可大量的吸取咖啡因。
专家建议：以一杯150c.c.咖啡平均含有100毫克的咖啡因来计算，建议一天勿摄取超过300毫克的咖啡因。
好了，以后不要再以讹传讹了。反事只要适度，就可以安心享用咖啡了
喝咖啡总的来说是有益的，但是任何东西长期摄入多少都会有影响，只是粉正面或者负面的影响，就咖啡来说，只要你在合适的时间饮用的是现磨的新鲜咖啡粉制作而成的清咖，对身体是有利无害的。奶咖中多用全脂的牛奶，长期饮用又没有足够的锻炼，脂肪很容易堆积在体内会越来越胖，饭前饭后半小时喝咖啡的习惯应该养成。良好的饮用习惯才能让咖啡变成一种对圣体有益的饮料。
也好也不好，什么东西都不能过量，适当的喝会提神醒脑，喝多了会对咖啡有依赖性
过犹不及，适量为宜！
咖啡可以提高人体代谢。。对心脏血压都有好处，但最多两杯，多喝无益，多喝限制人体钙量吸收容易骨质疏松
有什么不好的
豆浆咖啡
具体还要分人吧，但一般都会有咖啡瘾。所以不建议每天喝太多咖啡，500毫升内比较合适。另外深烘焙浓缩咖啡啥的也尽量少喝。
挺好的，工作加班犯困喝咖啡可以提神
