怎么能减少或者除掉对老公的依赖性，想逐渐离开了，但一下子又离不开？

有依赖不好吗

爱运动，有健康的身体。爱学习，提升自我。爱工作，有自立的经济基础。爱音乐、旅游、陶冶性情。习惯寂寞，培养兴趣……让给我不痛快的人有多远滚多远！

其实还是源于爱和习惯，有时候，爱一个人，或者是喜欢一个人就很容易时刻想要粘着对方，依赖对方，所以有时候会觉得对方，所以有时候觉得没有私人空间，很容易被嫌弃，自己明明知道不能这样，依然感性的依赖着，我觉得如果是这样子的情况，可以找些事情做，比方说，跟朋友出去聚聚，或者是找些事情培养自己的兴趣爱好，这样子的话就不会老是想着对方在干嘛？更多的时间和朋友或者是家人多接触交流，这样子就不会太依赖。其实依赖也是源于爱。

多培养一些自己的兴趣爱好，做更好的自己，成就更好的自己，多关心自己的内心需求，多爱自己。

不知你是因为什么原因要离开，如果真想离开，想减少依赖，首先要做的就是隔离，即你可以出去住一段时间，回娘家或租房生活，二人尽量不见面或少联系；其次要培养独立生活的能力和习惯，努力一个人做自己的事；再次要培养一些兴趣爱好，专心去学习去发展；四是多接触外面的世界外面的人，参加一些社交聚会等活动，跟朋友喝茶聊天。不过，最后一句还是希望如果不是原则性的或是绝对无法忍受的事情，夫妻双方最好还是能有个交流沟通的过程。

第一步就是要有自己的朋友圈，第二步要有自己的工作及收入，第三步就是时间够长慢慢给自己暗示自己是单身的那种状态第四步就可以离开了