突然难过谁都有过，难过的原因各有不同，人总会遇到这样那样的伤心事，伤心总是难勉的，突然难过也正常，人的情感随时都有变化，比如突然想起了逝去的亲人，或想起多年不见的好友，或工作生活压力太大等，过了难过期心情自然会好些，眼泪会释放心情！
难过是一种情绪波，波浪过来了，放它过去就是了……
当你难受时，请不要分析和判断为什么难受？分析、判断、找原因会助长难受的能量，会更难受，以至于无法自拔……
难受来啦，用心体会这个难受的滋味，只是体会，不去增加别的念头，难受一阵儿就好了，像波浪一样振动过去了，就消失了……
难受是从你的潜意识中冒出来的，是你隐藏的感受，它出来了是个好事，他从深处冒到了浅处，又出来啦。就像深层次的毛病变成了浅层次的毛病，毛病被发现就好治了……
不要恐惧难受，它在提醒你，有些认知要修正了，认知已经造成了你的难受。学会放下，放下一些执着的念头，你会轻松许多。
身体的难受和心灵的难受是一样的，不要排斥他，去拥抱它，面对他它，难受就被爱转化了。
所有的难受和病痛，都是一定的心理问题造成的，请选择用另一种眼光去看待它吧，用朋友或亲人的眼光去看待它，它将会慢慢被融化消失而去……
让我们用美好的眼光去看待世界上的一切现象，让你的目光着眼于美好，你将会活出人生的美好，好好体验吧！
突然难过的滋味没体会过，这与无病呻吟何异？好端端的没来由难过与伤感。我难过的时候，通常是有原因的。
比喩不小心磕碰了手臂，鲜血在肆意流淌。我会摁住伤口，忍着痛疼去包扎伤口，那时候，我还来不及伤心难过，也不会躲在一隅里哭天抹泪，会比兔子跑的快，因为每流出一滴血，都是多少碗干饭酿成的。
等去医院包扎完了再难过也不迟。这时候可以托着腮帮子，眼睛瞅着伤口，认真的痛，认真的难过。懊恼着当时为什么不小心些，早知道磕成这样，为什么当时不躲远点？可以自责，也可以抽自己嘴巴子，让自己长长记性。
这没来由的难过，我猜想多发生在女生身上。但也不能完全确定。读《红楼梦》便知道这群女人的万千心思。林妹妹荷锄葬花就是个例子。
看到缤纷的落英，心里漾着惜春情结。这场景若是挪到小百姓身上，肯定不是这么花哨，春来花开，春去花落。这本是自然现象，无论难过也好，欢喜也罢，甚至不喜不难过麻木不仁，都挡不住，更改变不了。
男生都不是细腻的主，通常是大大咧咧，没兴趣，也没理由无缘无故的难过，设若柔软到这种程度的男生，怎么能扛得住越来越重的生活重担？
恕我直言，不能苟同这种感觉。
我只有想起曾经发生不开心的事或者逝去的亲人才会出现突然难过的情况，这种情况一旦出现很难放下，因为你想到这件事或者这个人肯定在你心目中很重要所以才会引起的你的想念，所以一时半会放不下的
情绪就像潮涨潮落。
【消除烦恼的方法】
1）熏正法日久生正念；
2）烦恼来；
3）意守圆妙识、回看烦恼几时休？
关于这个问题，我是这样认为的，可能说的不对，所以不要深究：
难过应该就是想的太多，想的太多通常就是太闲了。
我觉得不如让自己充实起来，那样应该会好很多。
如果真的让自己的生活充实了，你不仅不会感到难过，相反你收获的回事更多的欣喜与快乐。那是种心灵与精神上的满足。
有人“化悲愤为食欲”，这其实就是把心理感受通过外在环境来进行发泄。有的人大哭一场就好了，有的人到山顶山呐喊，都是一种发泄。
无法排解可能是自己不会排解，出去跑个步，健个身，锻炼一下估计会好很多。这和学习一样的，劳逸结合，学习时间长了，脑子就会秀逗，就会钻牛角尖，适时的转移下注意力，会有意外的效果。
最后，大写的谢谢。
难过是一个高级动物才能具有的高级情感，你能有这种情感应该感到高兴才对，因为你投胎投到了地球上最高等级的一类，如果投胎做头猪，也许就不会感到难过了，让你选，你选做人还是做猪？
一，人会在定期时间内呈现阶段性的感官落魄，而在这个阶段时间里的人都会有不同的情况反馈。
二，除了外界的影响和内在心里因素的刺激，正常不会长期处于这种状态，有也是患了抑郁症。
三，情绪影响。
人皆有七情六欲，时而欢声笑语，时而沉寂不语，不必过多纠结，所思所想，所遇所见都会影响人的情绪，这都是无法避免的。我们我能做的就是，再难过的时候调节好自己的情绪，不要让负面的情绪一直困扰着自己，这一切都在于自身，旁人无法替你排解。都说最了解自身的人便是自己，可有的时候最不了解自身的往往还是自己，目视自身，多思多想，找不到答案可多看书，至于看些什么书，自己选择，有益之书看过之后总是会对人有积极引导的，书中本无黄金屋，读书之人读后所思所感便是真正颜如玉！
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。古人总结的这句名言，现代人同样适用，每个人应该都有突然难过的时候，我的难过可能是因为情绪的累计，每一阵子都会有，情绪高低起伏。
