排解压力，都知道程序员工作压力大，操心多，这很容易引起脱发。那就要平时多放松放松，简单的运动是很好的放松方式，还能健身。
保持良好作息，熬夜容易引起脱发，作息不规律容易导致内分泌失调也容易引起脱发，所以尽量每天11点左右睡觉。
保持良好饮食习惯，只要保证正常饮食就好，蔬菜、肉类、五谷杂粮均衡。只是尽量避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，不要太咸、太甜的食物。
经常按摩头皮
程序员这类的工作太消耗脑力，经常按摩头皮可以促进血液循环，作用很大。如果自己懒得按摩，多梳头也有类似的效果，或者购买激光生发头盔这类的产品，对于局部血液循环是很好的刺激和维护作用。
视频回答
剃个光头！
程序员月薪五万，一身行头四万块，衣服三百块，裤子二百块，鞋五百块，剩下的三万九，是用来植发的。这个狗血的段子，把程序员调侃的体无完肤。
这个世界，对程序员一点都不善良，挤兑我们没女朋友，挤兑我们头发少，不是说我们像开机关枪，“秃秃秃，秃秃秃的”，就是说我们发际线靠后，或头顶呈现地中海式造型。还说什么“钱多话少死得早，嫁人就嫁程序员”，那你倒是嫁啊，让我们去东莞找个想嫁给老实人的姑娘……抄起青轴大樱桃机械键盘打得你桃花朵朵开！
这帮渣渣就是看程序员工资高，羡慕嫉妒恨，好像不当程序员就不掉头发似的？
程序员掉头发，有人说是因为加班，其实，程序员不加班，只不过经常不下班，毕竟，公司管四顿饭不用花钱，浪费了怪可惜的。高工资的背后对应着工作的高强度，诚然，确实很多程序员都很忙，可我总觉得，如果你的身体出现状况，不仅仅是忙导致的，而是没有运动的意识和休息的方法。
多少人晚上不睡早上不醒，躺在床上打游戏刷抖音到凌晨……你和他说早起去跑个步锻炼一下，他说你是不是疯了，我连早餐都来不及吃……
我和很多程序员聊天都会提醒：注意运动和休息，他们都告诉我，没时间，仔细琢磨一下，你真的那么忙没时间吗？买个臂力器和拉力器放桌边，敲两个小时代码，起身活动活动，掰几下，拉一拉，一分钟都用不了，没时间？
没时间背后的潜台词都是不重要！
因为你觉得不重要，所以你才没时间，但是真的不重要吗？
我一个朋友也一直说没时间，后来一场大病，在医院住了一个月，出来后，什么时间都有了……如果你觉得没时间，去医院转转，还是没感觉，去火葬场看看……
人都是贱皮子，没有失去的时候不知道珍惜，比如，健康。
如果你觉得重要，你一定会找到方法；如果你觉得不重要，你一定会找到借口。
而更可怕的真相是，你没时间没做的事，有时间了你也不会做，想一想，是不是这样？
所谓的忙，不过是另一种懒。
运动和休息，即便你没有大块的时间，可以把零散的时间利用起来。不是必须到健身房才算运动，能走路就少坐车也行。明知道中午不睡下午崩溃，可你为什么拿着手机不放下？成天说自己忙，不知道的人还以为你不是程序员，是美国总统呢……
桃花潭水深千尺，不及明哥聊求职！
明哥，陈年职场老梆菜，混迹职场十八载，《明哥聊求职》作者，《妇女之友》职场专栏作家。如果你想看幽默犀利的职场观点，关注明哥聊求职，与你一路相伴进击职场！
不会吧！俺儿子做了程序员还好遗传了我头发多
1.排解压力，都知道程序员工作压力大，操心多，这很容易引起脱发。那就要平时多放松放松，简单的运动是很好的放松方式，还能健身。
2.保持良好作息，熬夜容易引起脱发，作息不规律容易导致内分泌失调也容易引起脱发，所以尽量每天11点左右睡觉。
3.保持良好饮食习惯，只要保证正常饮食就好，蔬菜、肉类、五谷杂粮均衡。只是尽量避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，不要太咸、太甜的食物。
4.经常按摩头皮，程序员这类的工作太消耗脑力，经常按摩头皮可以促进血液循环，作用很大。如果自己懒得按摩，多梳头也有类似的效果，或者购买激光生发头盔这类的产品，对于局部血液循环是很好的刺激和维护作用。
5.头皮尽量不要长期在冷刺激的环境下，冷空气会使头皮的血液供应更差。
