特发性震颤如何预防？

神内小美医生；
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其实特发性震颤我在前期的文章中已经做过详细的介绍；

我们都知道：

一般情况下，所谓的“特发性”其实是发病原因并不是很清楚的的疾病；

这次，小美医生简要的在介绍一下对于预防“震颤”发作我们应该注意什么！

针对特发性震颤患者：

• 保持心境平稳：俗话说“气的发抖”，正常人尚且如此，更别说是特发性震颤的患者了。精神紧张、激动会诱发震颤的发作，所以特发性震颤患者或者有家族史的人群一定要注意保持乐观、心境平稳！
• 虽然少量饮酒能短暂的控制震颤发作，但是小美医生不建议以“饮酒”作为预防或者治疗的一种治疗措施。因为避免长期饮酒导致酗酒，酗酒产生的危害可是要比简单特发性震颤要大得多！
  
• 此外，如果自觉震颤影响了你的正常生活时，可服用β受体阻滞剂（如阿罗洛尔）控制症状！

针对非特发性震颤患者：

• 其实这里主要指的是一些其他可能引起震颤的原因：

如长期饮酒、重金属接触、为其他系统疾病的伴随症状，常见的如甲亢，此外还有一部分药物的不良反应等等；此时，对于“震颤的预防”，主要是针对上述可能导致震颤的原因进行针对性的预防！

希望我的回答对你有所帮助！

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你好，根据你所描述的情况，平时预防特发性震颤要多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜，水果，芹菜，洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃杂粮、五谷，品种越丰富对病情越好。高脂肪，高热量，高糖食品要限制，特别是油炸食品应该不要贪食，适当的活动，可以打拳，跳舞等。

特发性震颤在生活上尤其是心理上对老年人的影响比较大。对有震颤的患者，首先要进行详细地询 问病程，因为帕金森病震颤出现得比较快、病程短一些。

在饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五 谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。

有些患者饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒 不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。知道如何治疗特发性震颤吗？推荐阅读：治疗特发性震颤的方法有哪些

特发性震颤的危害对人体的伤害非常大，所以我们要及时杜绝这个疾病的发生，及早的接受正规医院 的治疗是最有效的治疗方法，对于特发性震颤是如何发生的大家也要做一些简单的了解，根据这个疾 病的病因来预防和治疗，这是保证治疗效果最好的方案。

可以多加运动，但有时候环境因素也是会引起的

首先要明确诊断，导致震颤的疾病有许多，不一定都是特发性震颤；

接受规范的诊治，可以较好地控制症状，延缓疾病的进展，提高生活质量；

良好的生活习惯，劳逸结合，科学合理的饮食和睡眠；

避免近亲结婚，是减少发病率的重要措施。

特发性震颤是和遗传相关的一种神经系统疾病，主要表现为肢体不自主的震颤，有些也可出现头颈部不自主震颤，做精细动作是明显，休息是好转，睡眠时消失。

特发性震颤可以通过中药治疗来看看效果呢

建议采用中药治疗

饮食生活方面多注意

这个情况建议您使用中药治疗

多做运动，放松心情

其实特发性震颤是有一段时间的潜伏期的，在潜伏期的时或说直到初期症状，并不引人注目，这种病一般在患病十多年后才会发作。发生的概率随着年龄的增长而增长。主要还是要以治疗为主，另外多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果、芹菜、洋葱等有抗脂作用的食物，多吃五谷杂粮，品种越多越好。另外加强锻炼，坚持一定的体力活动，主要进行肢体锻炼，四肢锻炼，关键锻炼，大范围的屈伸，旋转等活动。

1、要定期健康体检，有病早看，及时就极，据实诉说病史，配合各种检查，重视早期症状。

　　2、坚持适当运动，恰当掌握运动量，要持之以恒，不进行剧烈运动，无病延年，有病可治病。

　　3、搞好个人、家庭环境卫生，注意餐具及进食卫生，在饮食上要求清淡，在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。

　　4、注意保暖，及时增减衣服，尤其是夏天不能直接吹电扇，空调温度也不能过低，防止受寒。

　　5、少量饮酒， 可饮葡萄酒，偶尔饮之为宜;可以喝茶，泡茶不要用100℃的开水，而应当用60—70℃的水来泡，以免茶内维生素被破坏。

　　6、加强体育运动及脑力活动，延缓脑神经组织衰老。

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。　　2、根据医生的建议合理饮食。　　3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。

加强肢体功能锻炼，鼓励患者进行自我护理，平衡训练，纽扣，尽可能独立完成一些生活活动，要调整合理的饮食和营养指导，尽量让特发性震颤，病人独立的禁食，避免高热量，高蛋白的食物，多食含纤维较多的水果和蔬菜，在饮食上一定要保证合理的饮食，饮食多食水果蔬菜，加强锻炼，预防特发性震颤的发生，延缓运动功能减退是很有好处的，需要避免有毒的化学药品，杀虫剂，除草剂，农药等等，避免重金属以及放射线污染，从事这方面工作的人员应注意自身因素，格还要避免吸入一些有毒的气体

1、尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操，平时搓搓手，转动一下颈部，都有助于促进血液循环; 2、饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。平时生活要规律，避免劳累。

避免劳累，避免遗传

福氏五联疗法治疗就可以

想预防的话，最主要还是从生活的点点滴滴做起，比如多运动，多锻炼，注意饮食起居规律，不要给自己太大的压力，不要过度劳累等等

眼球震颤一般都是与高度近视或者弱视有很大关系，眼球震颤本身不会引起失明的，只会加重我们的视力

1）注意日常生活起居，保证充足睡眠，舒缓情绪，戒烟限酒，适当的体育运动。

（2）遇事要学会控制情绪，不要暴怒，不要多虑、多疑。

特发性震颤某些患者有家族史，发病比较隐匿缓慢，一般多从一只手或双手的震颤开始，情绪激动、紧张、疲劳、寒冷可以使震颤加重。震颤多为动作性震颤，常常是在做某些精细动作的时候最为明显。

发现及时治疗