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腺肌症吕春梅专家
回答于 2019-10-25 15:34:12
您好!一般痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经一般在正常月经期痛经现象持续一二天就开始后有缓解,如果实在疼痛可以吃点止痛药,而继发性痛经常见于痛经,经期延长且月经量大,严重者在月经期前一二天就开始阵痛,伴有腹痛、坠胀感,每个人感官反馈出来的痛疼条件不同,建议您还是去医院具体检查下看是什么原因引起的痛经哦。
平常经期要注意保暖,尤其腿和脚,不要吃生冷辛辣食物,注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换,同时避免过劳,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。 多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
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