总是一直想着恶心的事，怎么办？

昨天过去，失败当学习交学费啦看明天，心不能活在昨天，规划今天，向前看！寸金难买寸光阴！走好每一步！！！

多读书，学古琴、书画；多结交高雅人士而不是与作风不正派之人结交否则深陷其中甚至沾染不良嗜好如吸毒，卖淫嫖娼、赌博、偷盗等必受法律制裁而身败名裂！！！

什么恶心的事情，方便分享吗？

再说了，世界这么多美好的事情，为什么不去想想它们呢？！

毕竟生命这么短，谁也不知道幸福，明天和意外哪个先来啊。

希望你能刨根究底下，看下这个恶心的事情究竟是怎么样存在于你内心的。

如果你还没法管理它不停的跑进你的世界来，就学会与它和平共处吧，承认它的存在。

世界本就是从尘埃里生发出来的，美好也是。

当你的时间精力都放在美好的事情上时，那么你就不会再关注这么多不美好的事情了。

试试吧。

你看荷花多美啊，她就是出淤泥而不染，濯清涟而不妖的典范。

谢邀，忘不了那件事，一直想着，你这是在给自己做心理暗示。两个方法，解决它，彻底忘掉，或者去做另外一件事，做自己喜欢的事，不要去想，对于已经发生的事，既然当时没有更好的办法，那就避开它，也不要让自己闲着，想一些开心事，努力把自己的工作做好。

提供两种方法：

一种来自冥想，冥想时会有很多念头冒出来。而对付这种念头的最好方法是贴标签。一旦一个恶心的念头冒出来了，就想象你生成了一张为例很大的符，贴在这个念头上面，然后观想它破碎的样子。

另一种是切换注意力。如果说让你不要想“一头奔跑着的白老虎”，你的脑海里还是会想象它。所以，对意念的压抑是没用的。那么该怎么办呢？答案是去想另一件事情，用这件刻意联想的事情盖过原先的想象。

可能是因为你主观接触过的一些事物，还有不愿意接受的事物。你拒绝不想去思考，让大脑一直在执行这项“任务”，反而加深了印象。

“ 请参考背书时的做法”

解决的办法，还要从分散注意力开始。增加你的大脑思考路线。

独处时，你看见的恶心事物，不要拒绝，慢慢撕开它，看清它。 尽量让人的理性思维主导。

如果不行，还是找一个心理咨询师，帮你理性。

最后希望你能积极向上，乐观看待生活哦（陌生人）

回避肯定不是办法，只能让自己暂时得到平静，还是得直面面对自己

碰到了难事，日思夜想，坐卧不宁，就去请教圣严，获“面对它，接受它，处理它，放下它”12字箴言，于是念着、想着，照着去办，心放下了，事也不难了，还竟然成功了。

　　任何问题，特别是严重、困扰的问题，逃避没用，总要面对它。对感情的问题，宜用理智处理；对家族的问题，宜用伦理处理；即使发生不得了的大事，也要用时间来化解。如果是无法避免的倒霉事，能处理当然好；不能处理，去面对它、接受它，也就等于是处理。任何事情发生以后，你处理了，就把它放下了！有慈悲。能作如此想，对一切人都会生起同情心与尊敬心。同情人家也是具缚的凡夫，尊敬人家也有独立的人格。

平常生活中，知道事实，面对事实，处理事实，然后就把它放下。无论遭遇任何状况，都不会认为它是一件不得了的事，如果已经知道可能会发生什么不如意的事，能让它不发生是最好的；如果它一定要发生，担心又有什么用？担心、忧虑不仅帮不了忙，可能还会令情况变得更严重，唯有面对它才是最好的办法。　　

我常常遇到一些好像正被困在火海中的人，来向我求救。通常我会轻听他们的问题，知道他们所焦虑的什么，但不会将他们的焦虑，变成我自己的梦魇。

我给他们的建议有一个原则：对感情的问题，宜用理智来处理；对家族的问题，宜用伦理来处理；即使发生了不得了的大事，也应用时间来化解、淡化；如果真是无法避免的倒霉事，那只有面对它、接受它；能够面对它、接受它，就等于是在处理它，既然已经处理了，也就不必再为它担心，应该放下它了，不要老是想着：“我怎么办？”而是睡觉时照样睡觉，吃饭时照样吃饭，该怎么生活就怎样生活。

生活中难免出现逆境，我经常劝勉大家，处理棘手的问题时，应该坦然地面对它、接受它、处理它、放下它；也就是说，遇到任何困难、艰辛、不平的情况，都不逃避，因为逃避不能解决问题，只有用智慧把责任担负起来，才能真正从困扰的问题中获得解脱。

　　面对烦恼的方法

　　如何面对问题？即是告诉自己：任何事物、现象的发生，都有它一定的原因。我们不须追究原因，也无暇追究原因，唯有面对它、改善它，才是最直接、最要紧的。

　　很多人都说，我是好人，为什么我还要遭受这么多的苦难？我们要知道，有物质之身就有果报、就有障碍，如同有山川大地，就有风雨云雾。大修行者也要受果报的，佛陀曾遭大石块击伤，也曾罹患重病。但是果报和障碍未必会招来烦恼，大修行者跟凡夫的差异就在于此。

凡夫被自身的遭遇所苦，信心就会退转；大修行者可以放下自我，不被烦恼所障。我们学佛，就是要学习佛的智慧，清楚辨知烦恼的缘起，面对它、接受它、处理它、放下它。

因果必须配合因缘。对于任何情况，如果能够改善它，当即予以改善，若不能改善，便面对它接受它，绝不逃避，但是要尽力改善。逃避责任，逃避果报，是不合算的，改善情况才是最聪明的。

经过计划的事物也不一定完全可靠，也会发生意料之外的情况，这时候就应该要接受它，然后想办法处理它，因为，因缘就是如此。

找其他事情做，转移注意力。让自己忙碌起来！