1. 找到使命感。你最爱的事是什么？如果能帮助他人，你最想帮助的群体是哪些人？然后聚焦于这个重点，纵情享受，忘我付出，体会心流。
2. 美食和锻炼。快乐的激素可以让人对困难与逆境更有承受力，也更足智多谋。
3. 心怀感恩。庆祝每一个微小的胜利，感谢每一个微小的福份，帮助那些值得帮助的人。
4. 扩大影响。来头条分享你的美文美照，粉丝朋友多了，提升自尊，让你收获幸福感。
5. 做好平衡。健康、家人、友情、心灵和工作都会帮你建立良性循环，珍惜善待这些无价之宝吧！
谢邀。
与正能量的人在一起，不要经常摆出怨天尤人的模样。
任何人都希望身边都是些乐观的人，感染自己变得开朗快乐。而且经常发负能量的话，也是一种自我催眠。本身事情很简单，但一再重复，就是在暗示自己，事情很糟糕。
讲个小故事，小区新搬来一个阿姨，她是个话痨，很擅长处理人际关系，就是很容易就交到朋友。小区里面的人都很喜欢和她来往，渐渐的，就融入集体。
但这些人很快就发现，这个阿姨有个缺点，就是一发生不愉快的事，就会抓住其他人诉苦。而且是一次又一次起提，使得聊天的人很无奈。
她们都不喜欢被阿姨的生活鸡毛事所影响， 不愿意再听她的废话，便渐渐疏远。
渐渐的，阿姨就变回孤身一人。她很不解，自己也没做错事，怎么别人就不理不睬呢？
后来，她去小公园散步，认识了一个锻炼身体的老奶奶。她就和往常一样，把生活上遇到的鸡毛蒜皮噼里啪啦得发泄，老奶奶只是微笑点头，没有多说话。
日复一日，阿姨和老奶奶诉苦的次数变少了，两人一起去买菜，去喝早茶，去晨练，就是没有说八卦和是非。而阿姨的状态好了不少，脸上都是笑容。
看完上面这个故事，相比题主已经有了新的感悟吧。记住，近朱者赤近墨者黑，多跟正能量的人在一起，整个精神状态都会变好。
回答者：华八。
感谢你的阅读哦，欢迎和我多交流，我愿意成为你的树洞呢。
减少负能量的途径就多了，产生途径，抱怨，生气，怨恨，嫌弃……，这些都是负能量的因素。
负能量的人不会有什么变化的一辈子如果不改变一辈子都是这样把自己给封闭了，而且你说激励的话他她都会觉得是可笑的不可能的，往往还会笑话你。负能量的人不喜欢被批评 正能量的人会在错误中找正确的方法。正能量的人时常会对新鲜事物很感兴趣，负能量的人自许啥都懂。正能量的人看到朋友不开心会安抚你替你分担负能量则不会。正能量的人遇到瓶颈会想方设法去解决，而负能量总觉得这是不可能完成的事或任务。负能量的人往往会把错误推脱给别人正能量的人则会对错误做出判断承认自己的错误。
要唾弃这些因素可以适当的运动这是最好的方法了又得到身体的健康和自信。
多出去游玩走走，外面的世界见多了，自己的思维慢慢会改变。多和开朗知理晓德的人聚一起。（天下只有一个你，何必负己到一生。）
首先你能感觉到仇恨是负能量已经非常不错，至少黑白区分，理智点。你应该理解和尊重他们的选择，他们不能跟你过一辈子，作为子女我们做好自己孝道就行了。如果你烦恼的话，可以和朋友们多参加点体育活动或者工作，转移一些，这个世界有种吸引定律，你可能知道，希望你的生活中正能量越来越多。
大多数人都有负能量，负能量存在于个人吃、穿、住、用、行等各个生活环节当中，只是每个人的程度不同而已：
早晨睡懒觉，日上三竿还赖床；
起床后不叠被子，脏衣服、臭袜子随手乱扔，房子不打扫。
吃过饭的碗不立刻涮洗，堆得满桌都是，桌上的剩菜剩饭不清理。
不洗澡，不换衣，一身上下臭烘洪。
在公共汽车上挖鼻孔，剔牙齿。
工作起来没干劲，懒洋洋，得过且过。
与人交谈，怪话连篇，牢骚满腹。
做事拖延，推搪塞责。
生活没有目标，失去上进心。
以上这类人随手可见，他们不怎么受人欢迎。要将这些负能量转为正能量，凭我个人的生活经验来看，可以从以下几点着手：
1、养成良好的生活习惯，不晚起，不迟睡。搞好个人的清洁卫生。
2、工作认真负责，尽最大的努力，将手里的工作干好。
3、积极生活，态度乐观。不讲怪话，不发牢骚，不悲观厌世。
4、不断开阔眼界，扩大心胸。
5、为自己的人生找一个大目标，可以为之奋斗一生。
6、多与充满正能量的人在一起活动，多交谈，尽量与他们交朋友。
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