妊娠纹，对于爱美的女人来说，简直就是天敌，而且这东西一长到身上，这辈子都无法逃脱，太难看了。
妊娠纹一般长在孕妇的背部、腹部、大腿内侧等地方，孕妇长妊娠纹的主要原因是因为孕妇在孕期受到荷尔蒙的影响，外加因为胎儿和子宫日益长大，腹部隆起，牵拉着身体上的皮肤纤维，孕妇身体皮肤弹性不足，以致受损或断裂，孕妇身体某些部位的皮肤便会变薄，或者出现紫色或粉红色一般的花纹。
妊娠纹这么丑，那么我们该怎样预防，才能不长或减缓长妊娠纹呢？
1、锻炼身体，不管是慢跑或散步都好，每天坚持一点点，增加身体皮肤的弹性，能够减缓身上长妊娠纹；
2、饮食合理，偏瘦的孕妇，身体皮肤一定很干燥，皮肤越干燥，弹性越差，当腹部显怀时，腹部容易瘙痒，瘙痒过后，很快就会长妊娠纹；
3、控制体重，孕妇体重和胎重是有一定关系的，如果孕妇不控制体重，胎儿生长过快，腹部隆起越高，孕妇身体皮肤越被牵拉；
4、增加身体皮肤弹性，很多“懒”妈妈都习惯往自己身上摸植物油，这也不失为一种方法。
相比较经产妇，由于初产妇第一次怀孕，在这之前，身体皮肤从未被这么牵拉过，身体皮肤紧致，或弹性不如经产妇，所以妊娠纹特别偏爱初产妇，如果你不想自己长妊娠纹，就赶紧当个勤快的孕妈妈吧！
妊娠纹，对于爱美的女人来说，简直就是天敌，而且这东西一长到身上，这辈子都无法逃脱，太难看了。
妊娠纹一般长在孕妇的背部、腹部、大腿内侧等地方，孕妇长妊娠纹的主要原因是因为孕妇在孕期受到荷尔蒙的影响，外加因为胎儿和子宫日益长大，腹部隆起，牵拉着身体上的皮肤纤维，孕妇身体皮肤弹性不足，以致受损或断裂，孕妇身体某些部位的皮肤便会变薄，或者出现紫色或粉红色一般的花纹。
妊娠纹这么丑，那么我们该怎样预防，才能不长或减缓长妊娠纹呢？
1、锻炼身体，不管是慢跑或散步都好，每天坚持一点点，增加身体皮肤的弹性，能够减缓身上长妊娠纹；
2、饮食合理，偏瘦的孕妇，身体皮肤一定很干燥，皮肤越干燥，弹性越差，当腹部显怀时，腹部容易瘙痒，瘙痒过后，很快就会长妊娠纹；
3、控制体重，孕妇体重和胎重是有一定关系的，如果孕妇不控制体重，胎儿生长过快，腹部隆起越高，孕妇身体皮肤越被牵拉；
4、增加身体皮肤弹性，很多“懒”妈妈都习惯往自己身上摸植物油，这也不失为一种方法。
相比较经产妇，由于初产妇第一次怀孕，在这之前，身体皮肤从未被这么牵拉过，身体皮肤紧致，或弹性不如经产妇，所以妊娠纹特别偏爱初产妇，如果你不想自己长妊娠纹，就赶紧当个勤快的孕妈妈吧！
嗨喽 ！大家好我是琳晓晓 ，很高兴能来回答这问题，妊辰纹怎么解决？这可难道我了 找家美容院专门做这个项目的去试试！我大慨了知道到点如何预防妊辰纹的方法 肚子明显大起来了坚持擦橄榄油防止它长妊辰纹
1、补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等;还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。
现在可以选择射频的方式来将妊娠纹去除。射频在去除妊娠纹的同时，还可以刺激胶原蛋白生成，使得肌肤更加白皙光滑。射频是一种非侵入性的去除妊娠纹方式，治疗的安全性更高，去除妊娠纹效果相对也会比较好。
很多女性由于妊娠的原因，在腹部产生一些妊娠纹。妊娠纹会影响到一个人的皮肤美观，现在可以选择射频的方式来将妊娠纹去除。射频在去除妊娠纹的同时，还可以刺激胶原蛋白生成，使得肌肤更加白皙光滑。射频是一种非侵入性的去除妊娠纹方式，治疗的安全性更高，去除妊娠纹效果相对也会比较好。
射频治疗妊娠黑色素能够发射电磁波，作用于皮肤的真皮层，局部产生大量热能，引发胶原蛋白和弹性蛋白结构的改变和新生，胶原蛋白和弹性蛋白的增加使真皮层的厚度和密度增加，组织排列更加致密，从而去除妊娠线。射频是一种治疗妊娠线安全、有效、舒适的方法。
额，我也想知道
如何消除妊娠纹:据统计，大约有70%的准妈咪在怀孕6个月左右的时候，日渐隆
起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹，开始呈粉红色或紫红色，产后变
成银白色。这些花纹就是我们所说的妊娠纹，除腹部外，它还分布在乳房四周、
大腿内侧及臀部。妊娠纹一经形成，一生都不会消失，给爱美的妈妈们带来了极
大的烦恼。因此我们必须在充分了解妊娠纹的基础上采取强有力的办法，尽量避
免和减轻妊娠纹。
第一步 妊娠纹的成因——知己知彼 百战百胜
准妈咪皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在
不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成
妊娠纹。妊娠纹与遗传也大有关系，如果母亲留下了很深的妊娠纹，自己一定要
注意预防。
基于以上分析，预防与消除妊娠纹的策略为：
1.帮助缺乏营养的骨胶原，恢复皮肤原有弹性。
2.刺激活性细胞，重建弹性纤维。
3.保湿和营养干燥的皮肤，避免刺激。
第二步 妊娠纹的预防——未雨绸缪 事半功倍
由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除，因此在孕前预防就会起到事半功倍
的功效。
1.坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑
等运动。
2.坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
3.注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
第三步 避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄 还原美丽
1.在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。营养的摄入只要能
满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，
产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：
在怀孕第4个月起，体重可增加4-5公斤;
在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤;
每周体重约增加0.35公斤，最多不超过0.5公斤;
整个孕期体重增加不应超过12公斤。
2.使用专业妊娠纹防护霜。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量妊娠
纹防护霜涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完
全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，让容易产生
妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。最好使用含有可可黄油的，医莱
美思的妊娠纹防护霜里面就有可可黄油成分。
选用抗妊娠纹乳液贴心提示：
(1)对胎儿和母亲绝对安全，并且哺乳期可正常使用。
(2)应用优质和纯净的原料制成，不污染衣物。
(3)对超声波检查无任何影响。
3.选择适合的塑身用品。有些人在产前就提早准备好腹带，孩子一生下来，
就将自己从胯部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢
复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，盆腔血液运行不畅，影响身体健康。不妨选
择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可刺激腹部脂肪，消除腹部赘肉，将怀
孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。
4.产后要注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝两杯脱脂
牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤
的新陈代谢功能。
5.亲自哺乳。研究发现，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产
后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于恢复体形，且母乳喂养对新生儿的生长
发育大有益处，岂不“一举三得”?
6.选择收腹按摩霜，坚持每天按摩1小时。
首先，不是所有孕妇都会出现妊娠纹，且根据孕妇肤质、胎儿大小，情况不一。妊娠纹的本质是皮肤当中的弹力和胶原纤维受外力牵拉，造成不同程度下的断裂或者是损伤，愈合后留下的瘢痕，有的人可能6个月~1年即消失，有的人可能终生存在。
如果是数年都无明显淡化改变者，首先应考虑自身的体质、肤质，很有可能是靠普通方法无法消除的。
本身，靠涂抹各类物质消除妊娠纹的效果就不好，成功率很低。如果患者恰好又是易留妊娠纹的体质，虽然也不是完全没办法改善，但一般也只能淡化。换句话说，妊娠纹存在时间超过1年的，就应放弃外用普通护肤品涂抹消除妊娠纹的幻想。
改善妊娠纹，必需靠外用药，一般的护肤品完全没意义。
目前来讲，比较靠谱的办法只有一个，就是激光加外用药物洗剂。
通过微激光脉冲穿透皮肤，让皮肤受损的胶原层受刺激重新增生活化，产生新的胶原纤维，促进胶原收缩，从而达到改善皮肤纹理、淡化妊娠纹的作用。
但是，这也不能绝对保证彻底消除妊娠纹，并且激光治疗也是需要多次的。但是若能在此基础上加用外用药物洗剂，就可进一步淡化妊娠纹，同时激光治疗有能使体内的胶原纤维再生，从而补充塌陷的妊娠纹皮下组织，经过长期改善，预后还是不错的。
怀孕六周，这也是我一直所担心的问题。因为我个人皮肤比较干，所以我很害怕自己会长妊娠纹。前两天晚上身上大腿就开始发痒，现在仔细一看，很多像毛细血管一样的一条条的。
然后网上开始各种做攻略，买了袋鼠妈妈的橄榄油。这几天晚上洗完澡我都坚持涂，痒的症状开始慢慢没有了，看来这个还是蛮有效果的。
接下来还是要继续坚持涂下去，不用等到所谓的三个月以后，那时就来不及了，从一开始就要保养起来，让皮肤先调理好。
最最重要的就是后期要控制体重增长，不能一下子上升很多肚子大的很快，不然皮肤一下子就崩开了。
我目前产后一个半月，最开始也是担心长妊娠纹，所以从一开始就比较注意，饮食上不要吃太多甜食，适量多运动，从两个月开始就涂乳液，以免皮肤干燥，孕期体重长25斤
孕妇要想有效的去除妊娠纹，其实应该从怀孕初期就开始处理，一直坚持到产后几个月，才能真正完全去除。孕妇在处理妊娠纹的长期时间里，必须注意做好预防工作。
孕妇的肚子一天天变大，孕妇肚子皮肤的弹力纤维和胶原纤维会受到外力的牵拉而引起损伤和断裂。再加上怀孕期间激素的变化，就会导致妊娠纹的出现。
基本上孕妇都会出现妊娠纹，所以孕妈妈应该防范于未然，在妊娠纹还没有长出来之前就可以开始使用保湿性强、胶原蛋白含量高的身体乳，多加涂抹。
还应多吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄就是很好的食物，预防工作是非常关键的。
产后妊娠纹的预防
1、孕前和产前的饮食都要注意保持均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，受孕后要注重体重的逐步增长，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
2、注意锻炼身体，增加肌肉弹性。孕前坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，增加皮肤弹性。
3、孕期注重保养，可以采用天然无添加的专用预防妊娠纹的保养产品，坚持每天涂抹按摩，帮助皮肤吸收营养。
去除产后妊娠纹的方法
1、补维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
2、增加肌肤弹性
增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康。
3、瑜伽去妊娠纹
瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去妊娠纹也有好处。比如，通过瑜伽练习，增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤尽快恢复产前的状态，让妊娠纹变淡。最重要的是，瑜伽只是室内活动，在孩子睡着之后做是最好的，也是最简单的，因此对女性来说非常好。
4、孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
5、跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
6、医学美容淡化
现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
没有什么办法
我目前产后一个半月，最开始也是担心长妊娠纹，所以从一开始就比较注意，饮食上不要吃太多甜食，适量多运动，从两个月开始就涂乳液，以免皮肤干燥，孕期体重长25斤
想要清除妊娠纹从生完后的3个月只要坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成的细纹，像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，但是只能淡化，如果妊娠纹实在明显影响美观，可以进行磨皮手术。
首先，妊娠纹必须先预防
其次，当出现妊娠纹后，可以在产后3个月内用一些特定的方法来淡化、消除，橄榄油是使用最为广泛的护肤品
最后，现在市面上有很多美容院，可以到美容院进行特定治疗
妊娠纹怎么消，这个在临床上常碰到，孕妇在特别是产后，经常肚子上妊娠纹越来越深，或者是怀孕后期就出现这些问题，就是妊娠纹的形成，它主要是皮肤的弹性扩张，由纤维组织、皮下组织和胶原形成断裂，一般说要去就有点难，要去除真的是有点困难，比方说你要常吃一些，或者是局部用也有腹部的护肤霜，还有一种就比方说含有维生素E的，或者橄榄油润肤的增加皮肤弹性，有助于淡化妊娠纹，比方芦荟汁，土豆片，因为妊娠纹出现以后它也痒，我们说有些土办法，但是真正的妊娠纹出现要消失，真的是有一定的困难，所以早期的时候你在怀孕期，最好做好你腹部皮肤的护理。
生完宝宝，现在已经恢复得差不多了，还好是顺产，肚子上除了肉丝确实有些松，也没有太明显的妊娠纹，总结了一下没长妊娠纹的原因：
1、控制体重增长。
体重要尽量加以控制，这样肚皮不会因为增长太快而长纹；
2、妊娠油
可以尝试使用一些妊娠油，不用特别强调天天涂，一周涂3-4次。每次涂完量15分钟，涂的时候不要一直打转，上下摸，尤其是大腿部位上面，大腿部分最容易长，平时多注意按摩；
3、保持皮肤湿润
没有妊娠油，涂抹润肤霜油性大点的也有效果；
4、多锻炼
孕期要保持锻炼，平时晚上没事，可以尝试做些孕期瑜伽，注意活动量不要太大，选择舒缓一点的；
5、多吃含有胶原蛋白的食物胶原蛋白也能增加皮肤弹性，也可以吃些孕妇可服用的保健品补充，注意不要盲目乱补充，有些保健品内含有激素。
怀孕六周，这也是我一直所担心的问题。因为我个人皮肤比较干，所以我很害怕自己会长妊娠纹。前两天晚上身上大腿就开始发痒，现在仔细一看，很多像毛细血管一样的一条条的。
然后网上开始各种做攻略，买了袋鼠妈妈的橄榄油。这几天晚上洗完澡我都坚持涂，痒的症状开始慢慢没有了，看来这个还是蛮有效果的。
接下来还是要继续坚持涂下去，不用等到所谓的三个月以后，那时就来不及了，从一开始就要保养起来，让皮肤先调理好。
最最重要的就是后期要控制体重增长，不能一下子上升很多肚子大的很快，不然皮肤一下子就崩开了。
妊娠纹一旦出现想要完全解决那是比较困难的，所以预防比消除更重要，如果你现在还是在怀孕期间发生已经出现妊娠纹，那可得注意适量的补充维生素，多吃些蔬菜，避免体重增长过快。除了蔬菜水果，富含蛋白质的食物也要多吃，这些食物可以增加皮肤弹性。另外孕妈妈一定要进行适当运动，一定不能饭来张口，衣来伸手，只有这样适度运动，均衡营养，体重增长合适，才能有效的预防妊娠纹的出现。
如果已经有出现轻微的妊娠纹的话可以建议孕妈妈，用一些专门祛除妊娠纹的药膏或者药油来涂抹。我怀孕的时候也有长妊娠纹，我是用的我们自己老家压榨的茶籽油来进行涂抹的，每天早晚各涂抹一次，还是有一定的作用的。如果找不到茶籽油也可以用橄榄油来代替，将橄榄油涂抹在腹部慢慢吸收，坚持一段时间会发现妊娠纹在慢慢淡化。
有一些孕妈妈的妊娠纹是比较严重的，那肯定用一般的方法是解决不了的，那就只能等生产之后到专门皮肤科医生看看，通常医生会选择激光的方法来解决，但是激光也不一定可以达到完全解决。
个人觉得，如果真的不能完全恢复，那也没有太大关系，妊娠纹是妈妈生娃的功勋章，这也算是母爱的伟大。
平常多吃富含胶原蛋白丰富的食物，用冷温水擦洗，增加皮肤弹性。妊辰纹的形成主要是由于妊辰期荷尔蒙的影响。加之肚皮隆起使皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或者断裂。只要多补充胶原蛋白是可以去掉的。
说起妊娠纹，大家有怀孕的，一定要去用身体乳跟胶原液原液还有修复霜
一般来讲妊娠纹只要形成，意味着后期想完全让它消失是不可能的，因为妊娠纹的本质是皮肤底层纤维断裂所致。尤其是体型苗条的宝妈更需要注意提早预防，预防妊娠纹最好的方法是在孕期第4个月开始涂抹专业的去妊娠纹膏霜或者是橄榄油。宝妈都评价不错的是美国的帕玛氏哦。
1、控制好体重增加，不要陡然增重太快！
2、孕期抹橄榄油或者防妊娠纹的油！
3、多吃富含胶原蛋白的食物！
生了就生了吧，生完孩子后会慢慢没有的。
1、控制好体重增加，不要陡然增重太快！
2、孕期抹橄榄油或者防妊娠纹的油！
3、多吃富含胶原蛋白的食物！
专业美容老师，分享妊娠纹修复方法。
生了就生了吧，生完孩子后会慢慢没有的。
很多女性在产后会出现妊娠纹，不美观还影响心情。可以通过 以下的方式来改善
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。可以搭配肤复何求本草养护套盒来帮助缓解产后的妊娠纹。因为其中提取了多种纯天然草本植物活性精华，外调内护，具有淡化疤痕、妊娠纹等效果。适当的运动锻炼。
烦啥了？有啥可烦的？只有没结婚生过孩子的人烦了，怕露馅？也有需要露肚的工作〈比方肚皮舞等〉，不过放心，大家只看舞技，不太在乎肚皮上的妊娠纹，结婚生孩子有妊娠纹正常呀，又不是病，又不是天天露肚上街怕人看，
我用的是立愈修复液，效果还不错，用了2个疗程纹淡了不少，现在基本上看不到了
有些人是天生皮肤属于疤痕体质，即便在怀孕期间使用一些涂抹的产品还是会有，但是如果喜欢保养的话使用一些护肤产品防治纹路更多也是可以的。
您好，很荣幸回答您的问题，您首先必须了解一点，就是妊娠纹一旦形成，外用膏药对于祛除妊娠纹并没有明显的效果。
一般来说想要去除妊娠纹，基本要去做临床手术，最好的时间是产后三个月，否则之后较消除了。手术一般都有点阵激光、强脉冲光等方式，相信您也知道一点，原理就是把表皮剥落、促进真皮胶原蛋白再生，皮肤有弹性了，妊娠纹就没有了。
您也可以多做运动促进身体的新陈代谢，吃维\tC片，或是多吃富含维C的食物、水果等，橘子、苹果、草莓等价格便宜易得，是您的好选择。
还有一种方法，就是使用果酸换肤，但不建议您自己做，最好去美容院做。
这样物理疗法配合您多做运动，妊娠纹就可以淡化乃至消除，但一定要坚持才有效果，三天打鱼两天晒网是很难的。
1. 外用药改善方法：
维 A 酸能够使妊娠纹缩小，但是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑。另外，含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也有一些效果，但是都不明显。
2. 物理治疗方法：
我自己也是对比了很多家医美，还有去考察过，最后选定在成都中研美科做的ADT是妊娠纹精准分级诊疗，比较严重，做了四次修复的差不多了，基本看不出来。
各位妈妈们也不要太着急，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅，也可以选择目前的技术也来进行改善的
虽然妊娠纹没有\"特效药\"可以治疗，但是妊娠纹是可以预防的。首先就是保持体重，不要让自己变得太胖，无论是否怀孕。第二就是注重管理自己的皮肤，有很多减少妊娠纹功效的精油，要经常对自己的皮肤进行养护。最后就是做适当地运动，运动也是管理皮肤的好方式！运动可以使皮肤变得紧致，有弹力，说到弹力怀孕的时候也别忘记补充胶原蛋白，这样皮肤会更好的。
不幸长了妊娠纹怎么办？
因为个人体质的差异，就算十分细心地养护，还是会有张妊娠纹的现象，但是也被气馁，积极地干预和养护，还是有机会减轻或者是消除妊娠纹的！
1、产后3个月内干预
时间过长的话，妊娠纹就会变成永久疤痕了，所以产后3个月就要实施干预措施。建议每天做些抬腿运动，不仅能够收腹还可以避免水肿。
2、做好按摩工作
长妊娠纹的部位，偶尔会出现瘙痒的感觉，这是因为皮肤纤维层断裂，容易干燥所致。所以对有妊娠纹的部位做好保湿工作，虽好经常做按摩，再加上缓解纹路的产品，这样可以减轻妊娠纹。
3、多补充维生素C
维生素C具有很强的还原性，在配合上充足的睡眠，对恢复皮肤弹性、修复皮肤有很好的作用。所以想要去掉妊娠纹的女士，可以多吃些草莓、西红柿、柑橘等等水果，还要多喝牛奶，补充蛋白质。
做好这些工作，相信甩掉妊娠纹不再是梦想，就算不能彻底消除，减轻印记也是好的。不过孕妇们也不要太把妊娠纹放在心上，毕竟怀孕是一件幸福的事情，没有必要为了皮肤问题，而影响孕期情绪，这样对自己对孩子都不好，对于妊娠纹做好预防的话，也不是很严重的！
很高兴回答你的问题，谈一下自己的看法，希望你喜欢。
很高兴能够回答这个问题，希望以下内容对你有帮助。
怀孕对于一个家庭来说，是一件非常值得高兴的事情，因为在不久的将来，家庭中会迎来一位小天使。
但怀孕对于孕妈来说，则可能是一件比较疑惑又带点忧愁的事情，因为怀孕这一件事不单带来了宝宝，还会使自己的身体出现各种变化，比如说妊娠期时出现的妊娠纹则是比较常见的，许多孕妈都会在孕期时发现自己的身体出现许许多多的妊娠纹，这是继妊娠肥胖后又一个使孕妈身材打折扣的事情。
那么，在怀孕期间我们的孕妈妈们要如何做到没有妊娠纹呢？接下来我们一起看看吧~
想要孕期不出现妊娠纹？那么就要做好这几点啦~
1、正确使用托腹带：建议从肚子开始变大时，就开始使用好托腹带。而托腹带的效果则是以减轻肚皮的拉扯程度为主，不但能够有效帮助预防妊娠纹，还能缓解怀孕带来的孕期腰痛。但要注意的是，孕期的最后一个月就不能够食用托腹带，避免印象宝宝入盆。
2、孕前及时开展锻炼：建议孕前半年便开始锻炼“小蛮腰”，就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。
3、孕期保湿要做好：女性朋友们在备胎期间，那么就可以开始加强皮肤的湿润度，而不是在肚子开始大的时候才开始进行保湿润肤护肤，给皮肤做好保湿工作时需要特别注意的是，要多多关照一下能够轻易长出妊娠纹的腹部、臀部、大腿等部位。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品
4、控制好体重：孕期的妈妈们虽然需要多摄入营养来保证自己和胎儿的健康，但是也不能够胡吃海喝的，需要控制好每天进食的量，避免身体过度发福。如果能够在孕期控制好体重缓慢匀速的增长自然是最好的，而整个孕期体重增长10kg--15kg是比较合适的一个范围。
最后，希望孕妈们经过孕期的洗礼还能够保持完美的皮肤以及身材，提前祝贺各位孕妈们顺顺利利的迎接小天使~
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我看我同事怀孕的时候一直都用的babyfirst妊娠纹油，最后宝宝生下来，肚子上也没出现妊娠纹哦。你可以试试的说。
