人体在上楼过程中会比下楼的时候多消耗一些势能。通俗一点两，举个例子，你搬一块石头到楼顶很费劲，而把石头搬到楼下只需要从楼顶丢下去就可以了。一个道理
勇往直前，三分之二的人都会，但谁愿走下坡路？
并不是同样的抬脚走路啊，上楼梯时要抬起来的高度比平时走路至少要高出一个台阶你才能往上走的。
不要小看这么一点高度，这就要让髋部抬高很多了……就好像慢跑的时候其实跟健步走的速度差不多一样，体力消耗却要高得多了，这个区别就在于运动中有没有向上送髋的动作。
下楼梯的时候因为是向下，只需要把脚往前伸踩下去就行了，是一点向上送髋的动作都没有的，所以下楼梯的时候就会比上楼梯的时候轻松很多。
1.上楼，先用髂腰肌收缩抬起大腿的重量，再有股四头肌的收缩来完成上台阶运动，等于用自己的体重做箭步蹲，同时另一条腿的小腿腓肠肌和比目鱼肌在收缩，当然累。下楼，只要将重心移到一条腿上，弯曲膝盖，收缩股二头肌，将另一条腿向下迈就行，只有一个肌肉群在收缩用力，当然省力。
2.因为地心引力是一个向下的力，上楼时力的方向是向反的，做了负功，下楼时力的放向是向同的，做了正功，所以上楼比下楼累。=
这个问题从物理学的角度来解释最方便，因为人自身有体重，重力的方向是垂直向下的，所以上楼的过程是克服重力做功，而下楼则是顺着重力的方向做功，所以结果不言而喻，至于说上下楼是什么肌肉做的功就没必要去研究了。
从物理角度讲，下楼是依靠自身重量，在重力的相同方向向下做功，上楼则需要克服自身重量，沿着重力的相反方向向上做功，所以更费劲。
物理学来讲，走路你一直在水平面上走，重力不起作用。上楼梯时高度上升，重力也就是你的体重做负功，然后就感觉费劲，累了。
①上楼梯要克服重力，身体的化学能转换成运动的动能，再转换成重力势能；下楼梯则不需要，甚至可以利用重力势能减少很多消耗。②上楼梯时要抬起来的高度比平时走路至少要高出一个台阶，这就要让髋部抬高很多了，体力消耗却要高得多了，这个区别就在于运动中有没有向上送髋的动作。下楼梯只需要把脚往前伸踩下去就行了，是一点向上送髋的动作都没有的，所以下楼梯的时候就会比上楼梯的时候轻松很多。
因为上楼远离地心，做离心运动，做负工，积蓄能量，下楼做向心，做向心运动，做正功，消耗能量。
不知道对不对，通俗的讲，吃饭比较简单，做到比较慢，不是吗？
