脸上油太大怎么改善？

油性皮肤大多是皮肤油脂分泌过多，毛孔粗大，皮肤油亮，容易长粉刺痤疮，大多肤色偏黑，不易长皱纹和色斑。针对油性皮肤，我们一般会建议顾客加强皮肤清洁，做好皮肤的控油和补水。

另外，很多后天的大油皮是与身体健康程度有关，例如长期脂肪肝、高脂血的顾客，脸上的油就会多。针对这样的顾客，我们会建议调理身体，身体好了皮肤也会改善。

皮肤爱出油是正常人体现象，任何人都无可避免，同时这个问题也是全球女性热议不断的话题，但是大多数人都不会正确处理。那么，接下来听听小编的建议，也许可以让你轻松告别油光满面的自己！

自从进入冬季以来，广州连续好几天都是天灰灰的， 不要以为冬季就不会油光满面了，你现在用手指碰一下鼻夹位置看看，再观察手指是不是晶莹发亮的，尤其你本身又是油性肌肤，那就更加油腻腻的不清爽了，我们来看看油性皮肤有哪些误区。

油性皮肤的误区一：勤洗脸可以告别油腻肌肤

洗脸只是暂时洗掉表层油脂，但是不能改变我们天生的皮肤性质，油性肌肤的人经常犯的一个错误，就是过度清洁肌肤，反而给皮肤带来损伤。她们认为只要经常洁面就可以把油腻腻的感觉去掉，但是皮肤专家告诉我们，对待油性皮肤需要在日常生活中很小心。给人们带来油性皮肤的主要问题是皮肤干燥缺水，所以过度的清洁皮肤并不能解决油皮问题。

油性皮肤的误区二：油性肌肤，不需再补水

油性皮肤的人一般会认为皮肤已经很油腻腻的了没有干燥感，就不需要给皮肤补水，其实出油和补水完全是两回事。不管你是出油肌肤，混合性肌肤还是干性肌肤，补水保湿都是日常护肤中最重要的步骤没有之一。另外，如果你的皮肤经常属于干燥的状态，这也会让你整个人看上去显老，特别是皱纹会非常明显。

油性皮肤的误区三：油性肌肤，不需要涂乳液

油性肌肤的人经常认为他们不需要涂护肤乳液，如果你也这么认为的话，你就错了。每一种肤质都需要涂抹乳液，虽然看上去已经油腻腻的肌肤上还要涂乳液有些不清爽的感觉，但是油性肌肤确实需要每天早晚都涂抹护肤品，来保持健康和水油平衡的问题。

油性皮肤的误区四：出门前不用涂防晒

有一些人认为皮肤本身就已经很油了，如果再涂防晒霜皮肤岂不是油上加油了？其实涂防晒是非常有必要的。如果是油性肌肤的人，可以挑选质地轻薄且无油的防晒霜，不管阴天雨天它们对你肌肤的保护是不可忽视的。

脸上皮肤油怎么办，给妹纸们几个小建议：

1、在饮食习惯上，也请吃的清淡些，不要过多吃油腻的食品，这个很重要。

2、爱出油的肌肤，大多是肌肤太缺水所造成的，因为肌肤的自身保护系统得到反馈，感觉肌肤缺水了，就自身产生大量的油脂来补给，所以，反而油性肌肤更需要大量的补水。

3、油性肌肤的人，一般T区毛孔粗大，所以找到一款清爽的，缩小毛孔的护肤水是不错的护肤办法。

谢谢邀请，碧蒙萱有机护肤顾问希望能帮到您~

一般脸太油的话，应该需要比较注重清洁。而且由于皮脂腺发育得比较发达，多建议用有控油功效，且清爽型的清洁产品，比如一些含有天然海盐成分的洁面类海盐皂，这类海盐皂的去油效果是比较好的。

另外，除了清洁，大家还需要从生活习惯和饮食习惯方面进行调理。

生活习惯方面：要做到作息有规律的进行要早睡早起才可以有健康的皮肤，这样才是真正的健康的生活方式，能让人体皮肤的代谢处于一种两性循环的状态，对你的油性皮肤的改善是很有好处的。

饮食习惯方面：平时要多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜，这样能促进肠道排毒。少吃一些含油多冬含糖高的食物，因为这些食物会让皮肤变得更油腻。

脸部出油，如何改善？

一般是混合性皮肤油性皮肤面部出油比较厉害，尤其是混合性皮肤它只是T区油，如果护理不好得话就会变成油性皮肤，脸部出油其实就是皮脂腺分泌紊乱了，首先最重要的就是清洁，不能过度清洁，过度清洁会损伤皮肤的皮脂腺，洗面奶当然是最重要的了，洗面奶要选择温和不含皂基的洗面奶，清洁力太强会把皮肤皮脂膜给洗没了，洗脸次数不能多，一天两次即可，有些人喜欢爽快，一天洗好几次，涂了舒服了，可是当你洗干净一次皮脂腺就会再次分泌油脂出来保护皮脂膜，这是循环工作的，所以说洗面奶是最重要的！

首先，皮肤特别油的话是因为皮脂腺分泌旺盛，会比较油，不休息保养得话很容易毛孔堵塞形成痘痘肌~

我们在饮食，作息，运动，还有护肤方面都可以有一些可以改善的动作。

在护肤保养方面，我们要注意清洁，尤其是脸上的T区部位，洁面产品的话可以选择一些比较清爽的控制油脂的产品。

在清洁的时候，我们可以选择用冷热水交替来洗，是比较有利于改善我们的皮肤的。

还有就是清洁的次数不要太频繁。

定期去角质。这是因为油脂分泌偏多的话角质层也是偏厚的。

其次在这个炎炎夏日，油性皮肤的MM们一定要注意防晒。防晒产品的话不要使用含油量大的。

还有就是我们一定要注意自己的饮食。吃的不恰当真的会影响我们身体的方方面面。油腻辛辣食物一定要避免，少去吃，它们在一定程度上会扰乱我们内分泌，建议多吃清淡类食物，多吃水果，多喝水。

还有合理安排我们的作息，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

适当的运动也是可以加快我们的血液循环的，可以打开我们的汗腺，改善皮肤质量。

好惹，问答就答到这里惹~

如果还想了解更详细具体的做法，大家可以关注我的头条号【潮女神】哈~

里面详细讲解了油性肌肤以及干性，敏感肌怎么来保养肌肤哒~

油性皮肤是皮脂腺分泌过多皮脂的结果。这些腺体位于皮肤表面之下。

虽然油性皮肤会堵塞毛孔，导致粉刺增多，但是油性皮肤也有很多好处。油有助于保护皮肤，油性皮肤的人往往皮肤更厚，皱纹更少。关键是要在过多的油和保持皮肤自然水分之间取得平衡。

为了帮助控制油性皮肤，推荐以下建议:

每天早上、晚上和运动后一定要洗脸。洗涤时，抵制擦洗皮肤的诱惑，擦洗会刺激你的皮肤，这会让它看起来更糟。

一定要选择贴有“无油”的护肤品这意味着贴有这些标签的产品——包括清洁剂、保湿剂和化妆品——不会堵塞毛孔或引起痤疮。

一定要用温和的洗面奶洗脸。许多人认为他们需要对油性皮肤使用强力洗面奶来干燥皮肤。然而，使用过于粗糙的洗面奶会刺激你的皮肤，并引发产油量增加。取而代之的是，寻找温和温和的洗脸方式。

不要使用油基或醇基清洁剂。这些会刺激你的皮肤。

每天一定要涂抹保湿霜。虽然你有油性皮肤，但使用保湿剂来保持皮肤水分仍然很重要。为了节省时间和保护皮肤免受太阳有害紫外线的伤害，寻找一种同时含有防晒系数为30或更高的广谱防晒霜的保湿剂。

一定要在户外涂防晒霜。防晒霜有助于防止阳光伤害，阳光伤害可能导致皱纹、老年斑甚至皮肤癌。为了防止痤疮爆发，寻找含有氧化锌和二氧化钛的防晒霜，不要使用含有香料或油的防晒霜。

一定要选择无油、水基化妆品。

不要化妆睡觉。睡觉前一定要卸妆。

一整天都要使用吸墨纸。轻轻地把纸压在你的脸上，让它开几秒钟来吸收油。不要把纸擦在脸上，因为这会把油扩散到其他地方。

不要整天摸你的脸。虽然摸你的脸很诱人，但是这样做会把脏东西、油和细菌从你的手上传播到你的脸上。只有在清洁、保湿或涂抹防晒霜或化妆品时才触摸你的脸，并确保你的手是干净的。

每个人的皮肤都不一样，没有“一刀切”的护肤方法。如果你担心你的皮肤产生的油量，或者你正在和黑头粉刺做斗争，预约去看一个皮肤科医生。

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一般脸太油的话，应该需要比较注重清洁。而且由于皮脂腺发育得比较发达，多建议用有控油功效，且清爽型的清洁产品，比如一些含有天然海盐成分的洁面类海盐皂，这类海盐皂的去油效果是比较好的。

另外，除了清洁，大家还需要从生活习惯和饮食习惯方面进行调理。

生活习惯方面：要做到作息有规律的进行要早睡早起才可以有健康的皮肤，这样才是真正的健康的生活方式，能让人体皮肤的代谢处于一种两性循环的状态，对你的油性皮肤的改善是很有好处的。

饮食习惯方面：平时要多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜，这样能促进肠道排毒。少吃一些含油多冬含糖高的食物，因为这些食物会让皮肤变得更油腻。

我就是大油皮，经常晚上起床油光满面，最近用了一款很不错的皮肤清洁产品，加上面膜，面霜调理最近皮肤总算不油了，皮肤油还是缺水，本人一直使用补水护肤和面膜，感觉可能是清洁不到位引起的，每晚洁面后用肌底液、精华、眼霜、面霜，早上起来皮肤好很多。

最重要的就是要调节水油平衡和皮肤亚健康。要根据季节，皮肤实际情况，选择专业配方型产品调理的，当然还需要注意饮食和睡眠啦。

油皮肌肤容易出油，所以要调理肌肤水油平衡，多给肌肤补水，达到水油平衡的话，肌肤油腻情况就可以改善，外出带补水喷雾给肌肤补水。

肌肤出油要涂抹水乳，可以涂抹清爽型的，面霜可以选择啫喱状的，比较清爽好吸收。

另外油脂分泌是正常的，不要过度清洁，用皂基产品或者肥皂洗面奶，将表皮的皮脂膜洗掉了，肌肤会更敏感，而且过度清洁会使得肌肤容易出油。

收缩毛孔，清洁面部

天气太热，加上睡眠，内分泌失调，建议多注意休息，多喝点开水，洗脸时用点洁面乳清洗干净

缺水，所以肌肤会变得很油。我的皮肤以前就是这样。

一定要保持每天敷一片面膜。早晚都要用一次修护补水护肤品，肌肤的新陈代谢是一个月。

一定要坚持哦。时间久了，你就会看到有明显的改善，我现在的皮肤就不油腻了，还在坚持护肤。这是一个长期保养才能看到的效果。

面膜的核心功效是深层补水保湿、收缩毛孔、淡化细纹！适合所有年龄段人群。特别是油性肌肤人群！油性肌肤一般都是肌肤严重缺水导致咱们身体自然启动了体内平衡系统分泌油脂来保护咱们的皮肤！分泌油脂也需要耗费体内大量的水分、如果不极时补充水分、长此以往、恶性循环、就会形成毛孔粗大的油性皮肤！

脸部做好清洁

毛孔堵塞是皮肤出油的最大原因，也很容易滋生痘痘，所以脸部清洁必须做到位。选择清洁型面膜，每天坚持用洗面奶洗脸，油性较重的每天可以洗2-3次。在这里要注意，不要一味地使用强清洁洗面奶，这样会对皮肤角质造成伤害，可以选择泡沫型洗面奶。

敷面膜

由于皮肤出油的根本原因是皮肤缺水，而最好的补水神器莫过于补水面膜了，晚上在清洁脸部后，敷上一张补水面膜，保证早上起来皮肤很水嫩，坚持半个月就可以和油性皮肤说再见了。敷面膜的次数建议一周3-4次，不要每天都使用，否则也是浪费。

脸上出油，是皮肤皮脂腺分泌过旺导致皮肤水油失衡，这种情况平时应该注意以下几点:

1.饮食

清淡的，多吃蔬菜，及富含维生素c的水果，不要吃热量高的食物，不要喝饮料，辣的食物也尽量不要吃。

2.作息

注意休息，尽量少熬夜，保持好的睡眠质量

3.护肤

平时要勤洗脸，用比较柔和的洗面奶，避免油脂阻塞毛孔。护肤品选择补水控油的，长时间出油容易造成皮肤毛孔堵塞，皮肤不通透，因此建议补水控油的同时可以搭配排毒的项目哦！

炎炎夏日身体会大量出汗，基础代谢率提高，皮脂腺分泌会很旺盛，但在秋季干燥多风，加速体内水分流失，皮肤就更容易缺水出油，出现油光满面的情况，影响美观，甚至会导致皮肤敏感、长青春痘等，对于油性肌肤来说简直就是一种折磨，那如何缓解秋季脸部出油呢。

1、定期去角质

其实油皮肌的肤质状况大多数都是因为毛孔堵塞比较严重的问题所导致的，毛孔得要解放才能说确保促进新陈代谢的作用，而且给脸部的肌肤也是能达到“呼吸”的状态哦。毛孔堵塞对肌肤是有很大的影响的，特别的就是扰乱了肌肤的油脂平衡问题呢，所以定期的给肌肤去角质是有好处的，它不仅对肌肤的血液循环有着提升的效果且对易出油的状况也是有着改善和调理的好处的呢。

2、早晚洁面

每天可以清洁两次脸，用温和的水溶性洗面奶产品。洗面奶洗的时候要彻底冲洗干净，不残留再脸上，不使用含有如月桂醇硫酸酯钠的干燥剂的洁面产品，皮肤太干燥也是不好的，不要含香料，容易刺激皮肤。

3、补水保湿

出油其实也是肌肤缺水的表现，所以要多加保湿补水，晚上护肤保湿选用轻薄透气的乳液、凝胶或精华，不含堵塞毛孔的成分，有效保护肌肤；保湿护肤产品还可以含有营养成分如抗氧化剂、细胞传导因子和皮肤舒缓修护成分。

4、注意饮食和健康

脸容易出油，除了肌肤缺水，一定程度上还和身体有关。一个人如果经常抽烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物，会影响体内激素的分泌，从而导致脸上出油。所以要多吃蔬果，饮食清淡，养成健康的生活方式。

面部出油的关键就在于肌肤缺水，导致水油不平衡，所以油脂分泌会比较多

首先油性肌肤清洁很重要，因为肌肤出油比较多平时在外面活动的时候空间中也会有很多灰尘，细小的颗粒会被油脂吸附到皮肤表面，所以一定要使用控油性的洗面奶，就算不化妆的人也要记住一周用一次温和性的卸妆类产品来清洁下肌肤

然后就是保养了，油性肌肤应该选择清爽型的爽肤水，可以选择有收缩毛孔功效的水来调节肌肤，因为油脂分泌比较旺盛的话相对的毛孔就会越来越粗，所以收缩毛孔也是控油的一部分，或者也可以选择不含油脂类的基础就补水型的爽肤水，水可以一次拍2-3次，高效补充水份

然后使用乳液或者面霜，最好选择啫喱状的，因为大多数的啫喱状产品都主要是补水的不会油腻，不含什么油脂的，吸收也会比较好，而且比较适合油性肌肤

还有隔离霜也要擦，油性肌肤很多容易长痘痘，大多数是因为毛孔堵塞，其实只要隔离擦好，就可以防止很多毛孔堵塞了，不过用过隔离就记住一定要卸妆了，还有去角质也要一周用一次哦

简单解答脸上有多如何处理

脸太油是缺水的表现，可以多敷些补水的面膜

炎炎夏日身体会大量出汗，基础代谢率提高，皮脂腺分泌更加旺盛，肌肤容易出油。如果没有为身体及时补充水分的话就会导致脸上出油，出现油光满面的情况，影响美观，甚至会导致皮肤敏感、长青春痘等，对于油性肌肤来说在夏季简直就是一种折磨，让脸看起来油光满面。那如何缓解夏季脸部出油呢。

1、定期去角质

其实油皮肌的肤质状况大多数都是因为毛孔堵塞比较严重的问题所导致的，毛孔得要解放才能说确保促进新陈代谢的作用，而且给脸部的肌肤也是能达到“呼吸”的状态哦。毛孔堵塞对肌肤是有很大的影响的，特别的就是扰乱了肌肤的油脂平衡问题呢，所以定期的给肌肤去角质是有好处的，它不仅对肌肤的血液循环有着提升的效果且对易出油的状况也是有着改善和调理的好处的呢。

2、早晚洁面

每天可以清洁两次脸，用温和的水溶性洗面奶产品。洗面奶洗的时候要彻底冲洗干净，不残留再脸上，不使用含有如月桂醇硫酸酯钠的干燥剂的洁面产品，皮肤太干燥也是不好的，不要含香料，容易刺激皮肤。

3、补水保湿

出油其实也是肌肤缺水的表现，所以要多加保湿补水，晚上护肤保湿选用轻薄透气的乳液、凝胶或精华，不含堵塞毛孔的成分，有效保护肌肤；保湿护肤产品还可以含有营养成分如抗氧化剂、细胞传导因子和皮肤舒缓修护成分。

4、注意饮食和健康

脸容易出油，除了肌肤缺水，一定程度上还和身体有关。一个人如果经常抽烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物，会影响体内激素的分泌，从而导致脸上出油。所以要多吃蔬果，饮食清淡，养成健康的生活方式。

首先不要觉得脸部油就过度清洁，脸部出油一方面是因为肌肤缺水，导致水油不平衡，水油不平衡的肌肤表面看着油光满面，其实皮肤已经很干燥了，当务之急是适当的清洁，用一些高保湿的水乳霜。

脸上皮肤太油要注意及时补充水分，尽量选择温和性的控油洁面乳，能很好的改善皮肤油腻的现象，也要注意合理的饮食，多吃些瓜果蔬菜能够改善皮肤油腻状况，蔬菜水果中不仅含有水分，还含有丰富的维生素，能帮助改善皮肤油腻。

现在已经入秋了，对于脸部皮肤很油的小伙伴来说，要更加注意脸部的保养，这边可以给您提供几个建议：每天的洁面必须要做，而且要用温水，可以选用温和的洗面奶，每天两次，坚持下去

会有效果的；注意保湿，可以让清洁面膜和补水面膜交替使用，这样在控油之后，还能保持补水

对于油性皮肤效果会很显著。

针对这个问题接下来我为你们解答！

第一点，大家可能陷入了一个误区，因为「多洗几次脸能控油」是错误的，反而脸其实是越洗越油的。

虽然洗掉油腻的那一刻是很清爽的，但如果将皮面的皮脂去除，皮脂腺会立即以很快的速度再次分泌大量的皮脂来补充丢失的皮脂，而且反复的清洗会刺激皮脂腺的增生和分泌功能。这就会导致脸越洗越油，越洗毛孔越发粗大。

第二点，想要完全控制住脸上出油是不可能的，只有尽可能地缓解皮肤出油，科学的清洁就很有必要了。科学的清洁，简单的说就是根据皮脂量的多少，选用合适的清洁剂，调节清洁频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。

另外，控油调理凝露等产品中的保湿成分，能延缓皮脂代偿性分泌的进程，使洗脸之后的清爽保持更久。因此，适度的清洗，配合清洗后的科学保湿，是可以缓解我们皮肤的油腻不适的。

第三点，可用控油类的护肤品进行调理，比如诗莉薇医用面膜，采用备长炭面膜，炭纤维精细，吸附能力超强，具有红外线发射能力及负离子净化能力，深入皮肤毛孔皮沟，洁净肌肤，平衡控油，被誉为“皮肤的清道夫”。

脸上冒油，说明一方面身体皮肤在排毒，体内的脏垃圾往外排，另一方面说明外界周围的环境比较热，刺激皮肤毛孔，还有一方面说明皮肤是油性皮肤，平时多吃点清淡的蔬菜水果，多注意个人卫生清洁，晚上可定期敷面膜，忌辣刺激食物！

日常生活中，很多人都是油性皮肤，皮肤油脂分泌会很旺盛，一天下来经常会觉得脸上油腻腻的，很难受，别人看到你油光满面的也会觉得你不卫生。

那么，脸上出油该怎么办呢?

1.本身来说油皮自身分泌的油脂就可以有效的起到锁闭水分的作用，所以如果觉得用了精华就不觉得皮肤干燥了，那么就可停止了，没有规定说一定要用到乳液or面霜才算护肤了，所以没必要用很多。

2.偏油皮的人建议选择无油或者油分少的产品，可以优先选择无油类型的产品或者油分较少的产品来减少油腻感。

3.平时可以搭配控油类产品。

4.一些小方法也可以改善面部有光。首先推荐的就是吸油纸。其次，可以用喷雾喷在脸上，然后用纸巾沾干面部水分也可以有效改善油光的问题，但频率不要过高。最后，实在不行直接用面纸擦擦脸也可以作为应急的情况来改善肌肤油腻。

另外生活菌给爱出油的朋友几点建议：

1、分区使用护肤品

大部分人脸上出油都集中在T字部位，在全脸使用一样的护肤品的做法其实是错误的，应该分别对待。如果你是T字部位出油比较严重，那么就在这个部位使用较为清爽控油的护肤品，而其他部分就要使用比较补水的。这样，才不会导致出油部位更油，干燥部位更干的情况。　　

2、加强补水

脸上出油很大一个原因就是内干。肌肤内部太过干燥，因此就会分泌油脂来保护肌肤。如果你一味的控油，只有让肌肤越来越干，从而分泌更多的油脂，正确的做法是加强补水。选择护肤品要强调补水功效，同时又是要清爽对肌肤没有负担的。补水面膜也是一个不错的选择。　　

3、做好隔离

上班族因为长时间面对着电脑，所以出油会比一般人更多。因此，如果脸上出油厉害，就要减少面对电脑的时间，同时要做好隔离防护措施。使用隔离霜，并且数个小时要补涂。当感觉出油的时候可以喷一喷保湿喷雾，然后用纸巾轻轻按压，尽量避免使用吸油纸。控油散粉对于脸上出油也很有效果哦，在隔离上可以使用散粉、蜜粉。　　

4、每周深层清洁

爱出油的肌肤，每周要做一次深层清洁，这样肌肤出油状况就会有所改善。深层清洁面膜(纸膜)或者清洁泥膜都是不错的选择。做完深层清洁面膜记得要补水和收缩毛孔。记住，做深层清洁不宜过多，一周一到两次就可以了。　　

5、饮食和作息要规律

脸上出油厉害，跟你的饮食和作息不规律也有关系。经常吃油炸、辛辣、上火的人出油会比别人严重，因此应该尽量避免吃以上食物，多吃水果和蔬菜、多喝水补充体内水分。熬夜也会让肌肤出油严重、暗沉发黄，所以平时还是养成早睡的习惯吧，不要再熬夜了!

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脸上出油过多，主要是三种个人原因与其他外界因素造成，针对不同原因造成的出油过多需要用不同的解决方式。

一、个人原因

1、皮肤本身轻微出油，但是缺水导致过度出油

脸上出油的人与中性干性皮肤在内原影响因素上有着本质区别，一般情况下，皮肤出点油，但是不缺水且不长痘，不是大问题，不需要改善，也无法通过护肤调理到一点油脂不分泌。

如果皮肤分泌油脂太多且皮肤干燥，两颊部位表现尤其干燥，那就是明显的肌肤缺水问题了。出油的肌肤在缺水时会开启自我保护程序，也就是出油，缺水越严重，出油越疯狂。

这种情况下，不要一开始就使用控油产品，而是做好补水与保湿工作，可以起到间接控油的效果。在决定加强补水保湿之前，最好做一次去死皮去角质工作，不仅有利于后续的皮肤保湿更持久，还有利于护肤品中的有效成分发挥效果。

出油又缺水的肌肤要特别注意的是，在选择化妆水时尽可能选择清透易吸收的质地，补水效果好；选择保湿产品时，不要因为面霜比乳液厚重或偏油而拒绝，面霜的效果比较长效持久，可以很好地延长皮肤进入过度出油状态的反射弧。

2、内分泌旺盛，体内雄性荷尔蒙分泌过多

皮肤疯狂出油还不容易缺水，是许多年轻人存在的肌肤问题，这种情况下加强补水保湿工作对控制出油并没有什么效果。应该尽可能选择控油且质地轻薄的护肤品与底妆产品。

大油皮比较典型的特征就是角质代谢旺盛，角质层偏厚，比较年轻的人在日常护肤中要更加注意定期去角质工作，可以很好地避免毛孔堵塞以及并发痘痘和闭口问题。控油型产品和质地轻薄的产品，能够减少闷痘和长闭口的风险。

如果只是疯狂出油，但痘痘不严重，可以不必进行医药调理，肌肤随着年龄增长会自行改善。如果皮肤出油特别严重还疯狂长脓包型痤疮、粉刺，已经严重影响到面部美观度，就已经不是简单的皮肤问题了，而是内在的身体原因，建议采用中药调理的方式解决。平时护肤嘛，尽量选择质地温和的护肤品，避免给皮肤带来更多人为刺激。

3、作息紊乱

是不是有很多人发现自己皮肤平时出油量不算太多，但是只要熬夜，皮肤就会变得又油又干！这种情况就属于身体和皮肤的应激反应啦。

不需要刻意更换护肤品，你需要做的就是做好面部清洁、补水保湿工作，然后多喝点水，最后去补一个觉，睡眠时间尽量不要低于7个小时，醒来后会发现皮肤状态又好了很多，这样的睡眠，俗称美容觉。

其实，睡美容觉前，可以敷张补水面膜，也可以使用含有氨基酸、小肽、烟酰胺、神经酰胺等成分的修复型护肤品，对于睡眠中的皮肤自我调理与自我修复更有帮助。

二、外界刺激

许多皮肤出油的人还会发现在阳光下、面对电子屏幕时，皮肤出油更严重，其实，这些都是皮肤应对外界刺激的自我保护反应。

1、阳光直射刺激

阳光中直射皮肤时，皮肤温度升高，皮脂腺分泌更多油脂，从而导致面部出油过多。另外，皮肤分泌的油脂排到皮肤表面后，不仅非常容易被氧化导致面色暗沉，还会在阳光下发生少量化学反应，少部分皮肤会因此出现过敏反应。

所以，皮肤容易出油且有皮肤伤口的人尽量不要在阳光下暴晒太久，哪怕一把伞一顶遮阳帽都有防护效果。在户外及时用纸巾吸掉面部油脂，敏感肌肤回家后及时敷有镇静效果的面膜稳定肌肤。

2、电磁辐射

天天玩手机，白领上班族免不了用电脑办公，虽然电子屏幕发出的光没有多少紫外线，但还是有其他波长的电磁辐射，加上过量的用脑活动，面部出油量比平时放松状态要多一些。

工作时可以及时用纸巾吸走面部多余油脂，多喝点绿茶有助于抗氧化。虽然绿茶多多少少带点苦涩度，但喝时间久了就习惯了，当然，茶叶是种有性格的饮品，许多绿茶并没有很重的苦涩度。还可以尝试绿茶加牛奶变奶绿喔~~

以上就是油皮的护理方法啦，希望对读者们有帮助。

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少吃油腻的肉类，多喝粥，吃水果，少穿衣服，搭配好了再出门，保持心情愉悦！

缺水所致。多喝水。可以在某宝上购买可携带的蒸汽喷雾。或者直接买补水喷雾。随身携带喷脸。。多吃苦瓜。排排毒。。。适当的，用香皂清洗面部。不过不要多。一个星期一两次。。。。虽然油。。还是得要拍爽肤水哦

通过之前对皮肤问题的分析了解，对于皮肤的油腻，第一步是找到出油的原因 第二步是对症状下功夫 第三步是后期防护

本人就是属于皮肤特别油的类型，而且通过近期的一个调整，终于处于不长痘的阶段。下面来说说近期出油长痘的一段经历吧。

一个月前因为外出，走时比较懒，带任何护肤品，在旅馆都只是用牙膏或者香皂洗脸，持续了一周时间。皮肤变得非常非常油，油到洗完脸后1个小时，用手指摸下，全部都是油。

当时就急了，于是，从第八天开始，在当地买了些爽肤水，喷在脸上，出油依然厉害。持续3天，时不时的喷爽肤水脸上，皮肤还是没见好，并且越发严重了，早上起床或晚上洗脸时明显看着小疹子都长起来了。急得不行了，于是分析原因。分析到了以下原因

第一、洗脸 用的是牙膏或香皂洗的，没洗干净或者清洁过度了，皮肤酸碱度变化，导致皮肤屏障出了问题

第二、熬夜 持续一周均凌晨2点才睡，肝火旺盛

第三、电脑和手机辐射 连续3天除去睡觉，其他时间均对着电脑，熬得头胀眼花了，依然坚挺。

第四、基础护肤不到位 只用了一瓶水做护肤根据达不到，已经出现问题的肌肤

分析到这些原因后，果断调整。

1.洗脸 还是用香皂洗，不过没用那么多了。更换着用。因为本人是油性皮肤，根据皮肤出油状况，适当用香皂洗脸可以洗去多余油脂，比如，早上起床摸下脸，觉得特别油，就会用一些些香皂洗，晚上洗脸也是的。

2.熬夜 无论如何，都会在12点以前到床上躺着，不玩手机，慢慢进入睡眠

3.电脑和手机 尽量不连续超过8个小时对着电脑，手机适当的玩

4.基础护肤 果断买了高强度补水、专门针对油皮和炎症性痘痘的冻干粉搭配着用。

以上步骤依依开始做了，连续一周时间，已经没有看到痘痘冒出来，早上起来，脸摸起来并不是很油了。

只是脸颊还是有许多痘印，都是近期留下的，本人是易留疤痕体质。

但疤痕消得也挺快的，一般7-15天，可消失。

对于近期这段出油又冒痘的经历，本人最近也都是非常小心地护理自己的皮肤了。虽然依然不化淡妆，基础护肤还是坚持做好。出差回到家以后也是每日水精华防晒都用上。而且还放一瓶水在办公室，感觉油时就喷一喷到脸上，用棉片擦拭。用棉片擦拭可起到清洁的作用。

以上都是个人的经验分享，每个人的肤质不一样，护理方式也不同，有类似者仅供参考。

油性皮肤日常饮食改善很重要。下面这些食谱简单又有效。应该选择一些清淡，而且偏凉性的食物。其中最日常并且可以改善油性皮肤的食物有：海带、胡萝卜、冬菇、绿豆、苦瓜，这些绿色的植物都可以有帮助身体排出多余的油脂、毒素、清火等等，从而改善肌肤面部油脂分泌严重情况。

土豆胡萝卜青椒丝

材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量

做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。

3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。

冬菇奶白菜

材料：奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉

做法：1. 白菜下水煮熟，水要加油盐

2. 冬菇下锅煸炒，加盐，鸡粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇焖熟入味

3. 冬菇焖好后下生粉勾芡

4. 最后把白菜下锅伴均即可

绿豆汤

材料：白糖、绿豆、清水

做法：1、将绿豆提前一天使用清水浸泡

2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮

4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。

干贝苦瓜羹

材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油

步骤：1、先把把干贝用水泡发，撕成细条装，除去苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，使用蛋清搅拌均匀;

2、锅内加入清水和干贝烧开;

3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

5、最后加点盐、淋上香油即可。

说实话，作为一个油皮真的是又喜又忧[暗中观察R] ，油皮没有干皮易老，但是会比干皮更多的皮肤问题，例如痘痘、毛孔粗大、痤疮等。所以今天小D整理了一下油皮护肤概要，希望能帮到油皮仙女。

1⃣选择控油、抗炎的水乳

油皮因为油脂分泌过剩，容易出现痤疮、黑头和毛孔粗大的症状，所以在日常护肤品选择时可以选择以下成分。

⭕️有效成分：水杨酸（盖上痤疮，加速剥落，减少油脂分泌、疏通毛孔、缓解黑头）、

洋甘菊（抗炎维稳）、金盏花（抗炎）、小黄瓜、茶树、芦荟等

2⃣适当使用维生素A的衍生物

维生素A产品可以减少油脂分泌、清洁毛孔、加速代谢、控油，预防痘印等。

3⃣有痤疮要避免的成分

如果已经出现了痤疮，选购护肤品的时候就要更加谨慎，一定要避开以下成分。

⭕️肉桂油、椰子油、薄荷油、可可油、矿物油、薄荷油、羊毛脂、月桂硫酸钠、异丙基豆蔻酸盐、异硬脂酸异丙酯

4⃣清爽型水乳

油皮其实适合更加清爽的水乳，过于油腻的水乳反而会给肌肤造成负担，出现闷痘发红的情况，水乳选择清爽型的，但是面膜要选择补水保湿型的。

5⃣改善饮食

油脂分泌旺盛，需要饮食尽量清淡，多吃蔬菜和水果，可以多食用富含VA的食品，例如肝脏、贝类、鱼肝油，都可以减少油脂分泌。

⚠️其中含有omga-3的食品也具有抗炎、缓解痤疮的功效，例如亚麻籽油、深海鱼油、奇亚籽等

6⃣选择补水保湿型的面膜

建议油皮仙女选择面膜尽量选择补水保湿型的，功效性面膜的使用次数可以减少一点，因为皮肤出油过多，很大原因是外油内干，只有多补水保湿才能从根本上缓解出油多的症状。

7⃣定期使用清洁类面膜和去角质产品

油皮因为比其他肌肤更容易堵塞毛孔，所以定期使用清洁面膜疏通毛孔，可以舒缓出油的情况，同时也要适当使用去角质产品，以防老旧角质过多，肌肤无法吸收护肤品。

8⃣避免肌肤温度急速变化

不要冷热水交替洗脸，时间久了，皮肤纤维会是去弹性，成为不可逆的毛孔粗大，如果水温控制不好容易，长久以往容易引发皮肤炎症

脸部出油一般是肌肤当中水油不平衡，所以我们要通过一些护肤品去改善肌肤的水油平衡。

水油不平衡的肌肤在化妆的时候会非常的干，但是过了一会儿就会感觉得整个皮肤被油给包围了。

如果出现这种情况，可以使用一下森玑舍的酵母平衡调理水，针对这种水油不平衡的肌肤真的非常的管用！还可以缓解痘痘、毛孔粗大、黑头、闭口等问题！

除去这种肌肤的问题，还有就是底妆没上好，或者是定妆没定好，所以在选择底妆产品的时候我们选择适合自己肤质的产品，最最重要的就是在上完妆之后一定要定妆，定妆就是再多都不嫌多的！

脸部出油还是要找清楚原因才能去改善的！

简单解答脸上有多如何处理

皮肤油，首先要早晚用控油洗面奶洗脸，第二要给皮肤补水，第三不要吃油腻的食物，多吃清淡饮食和蔬菜。

我感觉这就是遗传的，天生的东西，不太好改变，无非就是用清爽的护肤品，化妆后勤用散粉补妆。换个角度想，油皮耐老，不容易有皱纹，也挺好

面部出油，首先分清哪里出油？只是T区和三角区出油，证明是混合性皮肤，满脸冒油，有的人还起痘，那肯定就是大油田皮肤了，改善这类皮肤的重中之重是补水，不断冒油是皮肤干燥的表现，由于水油不平衡，皮肤只能开启自我保护功能，用出油的方式来维护了。就好比烤鸭，刚开始烤时哗哗流水，到后来就光剩滴答油了，为啥啊？没水了啊！可不光剩油了！这样形容不知大家能否理解，但基本意思就是这样，首先做好补水，后面的乳，霜尽量不要省略，先补足了水，再用乳液辅助水油平衡，最后必须给皮肤来保鲜膜，锁住水乳防止水分流失，这层膜就是霜……有朋友又要问了？那我是痘痘肌，大油皮，还要不要涂霜啊？会不会很油啊？亲爱的，您可以使用少油配方，或者使用水乳精华类清爽控油产品，比如【希芸】的清透肌系列，这款产品专门对付混合性皮肤，痘痘肌和大油田，产品富含的珍贵成分，有消炎，抗敏，修复细胞等功能，在保湿补水的同时，收紧皮肤，防止粉刺的生成！

次东西要清淡，新陈代谢可能稍差，建议多多运动哈。洗面奶要选好，平常备着点吸油纸，其他我也没招了。