总是没办法控制自己的情绪，不能容忍家人的无端指责，常常搞得两败俱伤。应该怎么办？

大家各退一步，海阔天空，都是一家人没有什么是过不去的，只要我们记住家人永远是爱我们的就好，我们不要把爱变成一种负担

是因为没办法控制自己的情绪才遭到家人的指责？如果是，那就不是无端指责。这说明是你不对，家人在纠正你的错误。 遇到事情，一定要先查查自己的问题，先改先改正自己。

你要这么想发脾气们解决问题了吗？不能！人长大了总是会有闹心的事，收起自己的情绪，安安静静的想一次下都是是自己的问题还是他人的问题，不要总是钻牛角尖。多多包容他人。如果真是他人不对，就没必要去纠结。可以试着跟朋友出门逛逛街来分散自己！

首先，不要回避自己的情绪，情绪出现是有道理的。如果产生坏情绪，比如愤怒、忧伤等，你可以先用正确途径发泄一下冷静下来，比如运动、哭泣等，然后尝试着去理解为什么自己会出现这种情绪，下次如何避免坏情绪的产生。

如果是和家人关系比较大，经常出现矛盾冲突，我的建议是首先尝试交流，表达自己的感受，如果家人无法理解仍然我行我素，那就尝试和家人保持距离，有的时候距离反而使人更加舒适。

总之，要尝试了解自己，控制自己，并充分独立，才能够解决好和外界（包括家人朋友等）之间的关系。

祝好。

主要原因在自己时，就需要往墙上挂个忍子了

面对家人的无端指责，没办法控制自己的情绪，在某种程度上来看是正常的。人都会有烦躁冲动的时候，也不要过多的为这方面的问题担忧。但是冲动之余，还是要保持理性冷静，我爸爸经常告诉我，做什么事要考虑后果，做好最坏的打算。情绪不稳定的时候，说出的话做出的事情往往会让自己后悔。所以，我的建议是任何复杂的事情，先别急着在当口做决定，三思而后行。

等冷静下来的时候再思考解决的办法