眼睛干涩是什么原因？

用眼过度，长期看电脑手机是本人造成眼睛干涩的主要原因。

本人所从事的工作和电脑有关，八小时之内大约有六小时离不开电脑。八小时之外又喜欢看手机，因此，最终眼睛疼痛难忍，不得不去省眼科医院检查。检查结果在意料之内，于是，坚决听从医生建议，尽量少看电脑手机，按时吃药，上眼药水。经过一个多月的时间，终于好转，暂时解除了眼睛干涩疲劳的困扰。

事实证明，很多眼睛干涩是可以有效缓解治疗的，先决条件是，必须谨遵医嘱，按时用药，尽量少看电脑手机。

眼睛干涩，视力下降，还有俗称的老花眼。这些情况的出现就是肝肾阴虚，肝火旺盛的表现，一般视力出现这样的情况时，都会伴随着患者眼睛迎风流泪的症状，看东西模糊不清，白眼球发红，脾气暴躁，总是喜欢发火，重者早晨起床伴有口苦。这是典型的肝阴不足不能制约肝阳上亢，大部分患者眼睛干涩的同时又会出现血压升高，头晕目眩。现代人手机智能化以后，长时间使用手机，或者工作需要长时间使用电脑都会出现以上的症状，所以在使用手机、电脑的同时一定要在固定的时间段内休息一会眼睛，自己简单做一下眼部护理，让眼睛得以缓解和休息，还有喜欢长时间连续熬夜的人会出现以上症状，肝脏的休息时间是晚上23点到凌晨1点，如果长时间连续熬夜，就会消耗肝阴，造成肝阴不足，致以肝阳上亢。出现以上症状，还有一种情况是饮食习惯，素喜辣、甜、肥甘，贪凉之人，长时间饮食偏颇就会出现肺胃火热，湿阻中焦郁热，致以热伤阴液，造成肝阴不足。所以一定要做到按时休息，饮食口味不偏颇多吃绿色蔬菜，工作与娱乐的同时做到劳逸结合，也就会尽量避免肝阴不足表现眼睛干涩的问题。合理的饮食作息就是最好的养生。

眼睛干涩的原因很多，有外在的还有内在的。

外在的原因是开车，看电脑，电视，手机，文件等时间过长，导致睡眠不足，用眼过度。还有就是干眼症，或者眼睛被感染了病毒或者细细菌导致过敏或炎症感染。也会导致眼睛干涩。

内在原因：眼睛所反馈的是肝脏器官，肝气不足，或者肝脏的疾病也可能会导致眼睛干涩，发黄，容易疲劳等各种眼睛的症状。

祝大家健康每一天[玫瑰]

大多数是睡眠不足导致

是肝火旺。 中医讲究的是肝开窍于目在于耳肝火旺容易眼睛发涩。也有就是晚上睡觉没好睡好。

10:00以前睡觉会好很多。

眼干、眼涩、眼疲劳主要与患者眼部出现炎症有关，眼部有炎症往往会合并有干眼症、慢性结膜炎等，这些疾病的出现就会引起眼干、眼涩和眼睛疲劳，另外，用眼过度也会引起眼疲劳。

你好，题主，我能明白你目前的感受，严重干眼是非常难受的，你可能整天什么事都干不了，从早上醒来睁眼就开始受罪，有时晚上睡觉也可能被疼醒。是真的，现在大多数人每天至少要盯着电脑屏幕5-6个小时，众所周知，电子设备对眼睛的损害很大，它不仅会引起近视，还会引起眼睛干涩，加速眼睛衰老。像遇到这种情况，我告诉你两个法子：

一、制作护眼果蔬汁，它的配料需要苹果150克，土豆100克，胡萝卜150克，水果100克，蜂蜜10毫升；先把土豆表面的泥土清理干净，用削皮机削皮，然后切成滚刀备用；同样，把胡萝卜切成滚刀备用，在锅里烫一下，放在一边。土豆可以说是“完美”食品，被称为“地下苹果”，其中维生素C含量是苹果的四倍，马铃薯富含维生素B2、B6、泛酸等B族维生素和大量优质纤维素，这些营养素能有效缓解干眼症，胡萝卜富含胡萝卜，胡萝卜可以在体内转化为维生素A，它们有养肝、明目、防夜盲的功效。苹果应该选择果汁较多的富士苹果，洗完苹果后，中间切成两半，不要剥皮，把芯挖出来，切成小块备用。苹果富含维生素A和微量元素硒，被称为“明目果”，正常的视网膜含有7微克硒，而鹰眼的硒含量是人眼的100倍，这表明敏感视力与硒含量有关；如果人体缺乏维生素E，就会导致紫癜素合成减少，会导致夜盲症。去蒂后将初果洗净，顶部用刀切十字花，放入盘中，然后将开水倒入盘中，将初果烫伤后去皮备用。水果中富含维生素A，能促进眼睛中光敏色素的合成，有效缓解视网膜感光物质减少引起的眼睛干性疲劳。把煮好的胡萝卜和土豆，切好的苹果和去皮的水果放入破墙机，加入约100毫升开水，按果汁键，玩一分钟半。将打好的果蔬汁倒入杯中，加蜂蜜摇匀，趁热饮用，味道香浓。

二、尝试健视佳越橘叶黄素，不仅含有叶黄素，还含有花青素、β-胡萝卜素等多种物质。可以缓解眼疲劳。我朋友就是用这个帮自己改善好的眼干眼涩问题的。

以上就是我说的两个法子，希望可以帮到您，还有建议题主多与家人讲讲眼睛爱护方面的知识，早一刻知晓是好事，晚一刻保护却并非保护！

丢下手机让眼睛休息会就好了

引起眼睛干涩有两个原因，

第一个是视疲劳:由于用眼时间过长，引起眼部干涩，同时伴有眼胀，眼睛异物感，

第二个是干眼症:由于眼部泪液减少，导致眼部润滑度不够引起

如果是第一个原因，那就注意看电子产品或电脑的时间。第2个原因的话，最好先去医院检查一下。

1.眼睛出现干涩的症状，常见原因是由于用眼过度，导致眼睛疲劳引起的，部分患者还可能出现眼睛刺痛等不适症状，但也有可能是眼睛炎症导致的，如结膜炎等。建议：多休息，做好眼部卫生，避免长时间用眼。

2.眼睛干涩导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。根据你的情况描述与眼疲劳导致的，过度用眼和缺乏维生素。建议到医院检查排除炎症，适当用点润洁滴眼液，另外，多食蔬菜水果，注意眼部卫生。

3.眼睛干涩疼痛小妙招：1、闭目转眼。改善眼部的血液循环、消除眼疲劳，对增进视力和预防近视有帮助。步骤：静坐，闭眼，逆时针方向转动眼球20次，顺时针转动眼球20次。转眼幅度宜大不宜小，宜慢不宜快。2、挤眉弄眼。消除视觉疲劳，预防眼花。步骤：挤眉，使劲皱眉头，不要闭眼，坚持3-5秒。突然睁大眼睛，练习5-8次。

吃中药效果好

手机看多了

眼疲劳是眼部缺乏营养的一大因素，可以补充叶黄素为眼部补充营养去除眼疲劳，从而保护眼睛，而含有叶黄素的东西其中就有油麦菜、蛋黄、健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊等。经常吃结合适当用眼，眼疲劳是会去除的。

长期盯电子屏幕或者戴隐形导致的干眼症。可以使用生理盐水润滑。同时眨眼，闭眼睛来滋润，多吃黄色蔬果

正常吃饭睡觉，别整天马云王健林的。

一些不太健康的生活习惯或不科学的用眼习惯会引起眼睛干涩的症状，对生活也造成了一定的影响。眼睛干涩也是有因可循的。

眼睛干涩的原因主要有两个：

原因1：肝脏功能问题

其实现在有相关的科学研究发现，肝脏功能有一定受损程度的时候，也会导致眼睛出现一定的不适症状，眼睛干涩正是其中的症状之一；

原因2：视疲劳

每天大量用眼，长时间的盯着电子产品屏幕，加重眼睛的负荷，会产生眼疲劳现象，眼睛干涩是最常见的眼疲劳症状之一。

眼睛干涩也是很烦人的，也会带来不少的影响，比如在一定程度上影响人的视力，若疏于调整很容易对视力造成损伤、经常眼睛干涩还可能容易引起比较严重的眼睛疾病。

眼睛干涩，有些需要注意的点：

第一点：要充分的休息好，当使用眼睛有一段时间的时候，需要停下来给眼睛休息的时间，避免长时间用眼。谨慎使用眼药水，不能依赖于滴眼药水；

第二点：给眼睛补充足够的营养，比如多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋类等，维生素A能够维持眼角膜正常，预防眼睛疾病，还有像蓝莓那类富含花青素的，能够对抗自由基对眼睛的伤害，最重要是叶黄素，可从玉米或深绿叶蔬菜中获取，这是视网膜重要的组成成分。其实我是个懒人，对一些食物啥的容易过敏，为了保持眼部营养的摄取，我就每天下午休闲时间来颗健视佳越橘叶黄素，感觉是个明智的选择。

引起眼睛干涩有两个原因，

第一个是视疲劳:由于用眼时间过长，引起眼部干涩，同时伴有眼胀，眼睛异物感，

第二个是干眼症:由于眼部泪液减少，导致眼部润滑度不够引起

如果是第一个原因，那就注意看电子产品或电脑的时间。第2个原因的话，最好先去医院检查一下。

福利平眼药水

眼睛干涩，多数人是眼睛疲劳引起的，缺乏维生素A，尽量少玩手机，部分中老年人是因为泪腺功能减退，平时多眨眼睛，多喝水，多吃水果，绿色蔬菜！

用眼过度或者是发炎。我眼睛干就是要经常滴眼睛液。还有要么就发炎

我觉得眼睛干涩是由于多种原因造成的，目前比较常见的是干眼，干眼是由于接触电子产品时间过长造成。

眼睛干涩的话也是由于多种原因造成的，对于目前来说，比较常见的一种就是叫做干眼了，由于接触电子产品时间过长，或者是本身有一些眼睛的解剖方面的原因，所造成的泪膜的功能的下降，对眼睛的保护作用下降，也会觉得眼睛干涩。

干眼综合征 又称口眼干燥综合征是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，多见于中老年人3%~4%，女性多见，男女比为1：9~20，常伴有口干、牙齿龋坏等多系统损害表现。如果诊断为此病要综合治疗及滴人工眼液。结膜炎 是我们比较常见引起眼干的疾病结膜炎种类较多，治疗也不同。常伴有眼红、异物感、眼分泌物增多等，正规治疗后即可痊愈。

随着时代的发展手机走进了我们日常的生活和工作中，手机已成为我们形影不离的小伙伴，我们用手机听歌、看小说、看新闻、看电视剧、玩游戏、拍照、网上购物等。也许你也有这样的习惯，手机需要放在视线之内，就算不在视线内也要经常看到它。半夜 12 点了，游戏禁赛了、朋友圈也刷完了，眼皮已经往下沉，但依然不愿放下。随之出现眼睛胀痛、视力模糊、眼干眼涩，时间久了还会出现眼底视网膜病变。

最好的方法就是多让眼睛休息 ，也可以经快速眨眼、冷敷、按压眼部穴位如太阳穴等可得到缓解。

另外多喝水、补充维生素、胡萝卜素、叶黄素等，对眼睛有一定的保健作用，不同环境配戴不同功能的眼镜对眼起到保护作用。

能引起眼干的疾病并未悉数列出，如果有长期眼干、眼涩、眼胀、视物模糊，还是尽早到专业眼科就诊。

相信很多人有过眼睛干涩的情况，眼睛不舒服，甚至影响日常生活和工作

眼睛干有许多种，有一种是由于泪水少造成的，也有一种是由泪液的质量有问题造成的，如果眼睛有异物感的话，我们首先要检查一下原因，检查角膜是否有问题，是否是干眼症。

什么是干眼症?

您的眼睛是否感觉有异物感、干涩、眼疲劳、烧灼感等症状？眼睛依赖泪液湿润其表面，才会感觉舒适。正常情况下，眼睛表面有一层“泪膜”,那么由任何原因，引起泪液的质与量异常，或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，就称为干眼症，又称角结膜干燥综合征。

干眼症患者的眼睛会出现干涩、流泪、异物感、烧灼感、眼痒、畏光、对外界刺激很敏感、有时眼睛会红、视物模糊、视力有波动。有时，眼睛太干的时候，由于基本泪液分泌不足，反而会刺激反射性的泪液分泌增加，而造成常常流泪。

较严重的患者，眼睛会红肿、充血、甚至角膜有角质化、角膜_上皮破皮、还有丝状物黏附，这种损伤日久就可造成角结膜病变，导致无法正常地看东西，严重影响到生活和工作。

有一半以上的干眼症是由于过度使用电子产品所导致的，还有干燥环境、隐形眼镜、眼睑及其它身体疾病、年龄、药物等因素均可成为干眼症的原因。

如果是干眼症，我们要进行干眼症的治疗，那么治疗干眼症，一般离不开使用滴眼药水的方法。这些眼药水可以不同程度地缓解眼睛干涩的症状，让干涩的眼睛得到滋润。

但是，必须说明的是人工泪液只是对症治疗，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。另外，用不用眼药水，用什么样的眼药水，还是要根据医生的具体诊断来定。

眼睛干涩跟肝有关系，肝开窍于目，晚上睡眠要保持充足的时间

视疲劳的可能性比较大，可以用眼贴或者补充胡萝卜素来缓解眼疲劳

1.对于现在人来说，眼睛干涩大多数的原因是因为看电子产品太久了。

我们的眼睛之所以不干涩，是因为我们的泪液一直在分泌，我们通过眨眼睛把泪液均匀地分布在角膜上，使得我们的眼睛不干涩。

正常情况下，我们每分钟眨眼是在16~20次。当我们专注于看电子产品的时候，每分钟眨眼睛是在6~8次。所以说当眼睛感到干涩的时候，就多眨眨眼睛就可以缓解。

2.如果是因为戴隐形眼镜引起的干涩。首先隐形眼镜一定要泡到护理液里。再者在眼睛感到不舒服的时候，就不要戴隐形眼镜。最后可以用RGP这种硬性的隐形眼镜，代替软性的隐形眼镜。两者的原理不一样，RGP是一种可以带着睡觉的隐形眼镜，透氧率相当的高，并且原理也不太一样，Rgp和角膜当中存在着泪液，所以不会感觉到眼干。

3.是眼睛过度的疲劳。那就好好休息休息，或者可以选择用眼贴。如果不想花钱，可以用热毛巾来敷，效果也是一样的。每天睡觉前用40~60度的水泡毛巾，根据自己的耐热程度，放到眼睛上热敷20分钟，和眼贴的效果是一样的。

如果是病理性的干眼症，就要去医院去治疗了

看手机看多了

我也是电脑看多了熬夜，眼镜干涩，痛

眼睛干涩有可能是长时间用眼过度导致的眼疲劳，也有可能是由于干眼症导致的，对于长时间用眼导致的眼疲劳，注意用眼卫生，滴注抗疲劳眼药水可以能够自行缓解，对于干眼症，首先要保持眼部湿润，使用人工泪液或重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼，避免长时间在空调房内逗留

眼睛干涩的原因多数是用眼过度，平时注意用眼习惯，按时休息，平时多看看远处。

眼睛干涩原因多是如下：

1.用眼过度、眼疲劳：可以用舒缓的眼药水滴眼、做眼保健操、休息、按摩眼部。

2.肝肾虚或者肝火旺：注意休息，避免熬夜；保证蛋白质食物的摄入，如瘦肉、蛋、鱼；适当饮用枸杞、菊花、绿茶、决明子泡水喝。

3.缺乏维生素（VA）、胡罗素、蛋白质:多增加番茄、葡萄、蓝莓、胡萝卜、南瓜、柿子椒、鱼、贝类、蛋的摄入。

5贫血糖尿病、白内障、结膜炎、干燥综合症。

手机看多了，去看看天空草地，或者闭目养神

眼睛的重要性不言而喻，但眼睛也是很脆弱的，不少人都会出现眼睛干涩的问题，这时候就会给生活造成一定的影响，严重的话还可能对眼睛造成伤害，为了缓解眼睛干涩，需要知道眼睛干涩的原因，那眼睛干涩到底是怎么回事呢？

1、眼睛干涩常常是由于长时间的使用眼睛，眼睛过度疲劳而导致。很多的电脑工作者和一些开车的司机特别容易出现这种症状。引起眼干眼涩的原因是有特别多的，所以出现这种情况时一定要查明原因，有针对性的来治疗，且一定要尽快的进行缓解，以免延误了病情造成不可挽回的损失。

2、身体上的一些其他的病人，比如说高血压，糖尿病等也会造成眼睛不舒服的情况，所以眼睛不适时一定要尽快的检查。眼睛部位的疾病，比如说青光眼，白内障也会造成眼睛干燥，所以眼睛出现不适时一定要重视起来。

3、对一些视力不好的人常常会佩戴隐形眼镜，如果佩戴隐形眼镜时间太久，而隐形眼镜也是需要每天泡在药水里面补充养分，有一部分人没有做到位，继续佩戴会造成眼睛干涩模糊。所以一定要养成良好的用眼习惯，不要给自己的眼睛带来一些不好的影响。

4、眼睛是我们身体上特别娇弱的一个器官，如果感染到一些细菌或者是病毒你会给眼睛带来很大的损伤。平时眼里有异物进入，或者是灰尘吹入眼中也都会造成眼睛干涩。出现这种情况的时候千万不要用手揉，否则会加重这种现象。

眼睛在生活当中的作用是非常大的，所以平时一定要做好眼睛方面的保护。在工作或者是用眼时间特别长的时候，一定要注意眼睛适当的休息。在工作时间当中每隔一小时或者两小时让它休息10分钟左右，这样可以调节眼睛。还要养成正确的用眼习惯，平时注意一些正确的眼部按摩的方法。日常生活当中注意正常的饮食结构，平时还要注意多补充水分。

建议你去医院看一下，最近注意眼部休息。

谢邀

　　在日常生活中，随着工作的关系，导致引起泪液分泌的量减少或泪液质的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状时。

　　眼干眼涩怎么回事?

　　1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

　　2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

　　3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

　　4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

　　眼睛干涩怎么办

　　热毛巾敷眼

　　热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

　　做眼保健操

　　眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。

　　常眨眼

　　眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。

　　滴眼药水

　　滴眼药水虽然能帮助缓解眼睛干涩，但是要注意合理正确使用，眼药水中含有较多药物成分，随便使用可能会加重眼部不适症状。建议使用之前先咨询医生，并且滴眼药水前做好手部、脸部的清洁工作，以免引起感染。

　　补充维生素A

　　因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

　　就医治疗

　　如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒，建议最好是能就医检查，以免眼部不适症状加重。

　　眼睛干涩多吃这些水果

　　香蕉

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　火龙果

　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　　圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　橘子

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　关注作者，每天为您推送各种专业健康的知识，让你了解更多的健康资讯，走出误区!

　　如果喜欢，欢迎点赞、评论或转发!

　　图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢!

少看点手机电脑，我现在都好多了！

眼睛干涩有很多原因，比如，干燥风湿就会眼睛干涩，还有就是没有休息好，熬夜多了也会眼睛干涩

水液层泪腺液分泌不足:这是最为常见的原因，先天性无泪腺，老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎

年轻人就是用眼过度，不注意休息，另外注意卫生；老年人就是内分泌失调，适当补充营养，延缓衰老。