我好像抑郁了，不敢向周边的人说，陌生人我该怎么办？

整理好心态，多找朋友谈天说地，多出去走走，做想做的事，从悲观低落情续中走出来

晚上不要超过十一点睡觉，心情不好更不能晚睡，早上起床吃个煮鸡蛋，喝杯牛奶，多吃香蕉，三餐要准时吃，每天至少走5000步，多发觉身边的温暖，多帮助别人，帮助他人的同时自己也会开心，多发现自己的价值，多跟积极乐观的朋友一起聊聊，可以试试“4-7-8”呼吸法，吸气4秒，秉气七秒，呼气八秒，整个人会放松下来，加油，学会接受，让自己舒服下来

首先要确诊，到专业医院去检查，后面就有办法了

健身可以让你提升意志力，锻炼使人身心健康。抑郁不是问题，意志力才能决定未来。

既然你能清晰的表达出来你的问题，我看你没有抑郁，是自己多想了。你很棒，加油吧！

你好，抑郁最简单直接有效的方法是出去旅个游，看看名山大川，很多美好风景，体验之后会感觉心境开阔，亲测有效，不过每个人的情况不一样，对应的方法可能有不同

想开点就好了！

有啥不敢说的，抑郁又不是啥瘟疫，说出来又不害人，还能得到大家的帮忙，说不定还有利于你的恢复呢？。还有一点就是你能感受到自己好像抑郁了，说明你不厉害你有很强的自我意识，所以遇到这种情况你不要太担心也不要太害怕，调整心态，多看看正能量的东西，多和积极向上的接触交流。你自己也要明白所有的问题都会过去，生命中的所有安排都是最好的安排。加油。

每个人都会有心情不好烦躁的时候，我抑郁的时候会一个人去一个陌生的地方待一天，或者睡上一天。