一年级孩子，注意力不集中？有什么行之有效的锻炼注意力的方法？

玩手机游戏，看电视，吃零食，玩玩具能集中注意力！关注我，柳体视频天天有更新

很多孩子在上小这时，在学校的表现都会有一条，就是注意力不集中。在这里，我们首先要明确的一点就是，通常一年级的孩子注意力水平在15-20分钟，所以在上课时老师才会讲完一个知识点就带着孩子们练习，来吸引孩子们的注意力。

孩子学习，是需要主动注意的。通常家长会觉得孩子看动画片能够集中注意力，其实和学习上的注意力还是不太一样的。孩子的注意力好与不好，与孩子的能力有很大的关系 。比如孩子的听注意，视注意等。了解孩子是能力原因还是态度原因导致注意力不好，才能更好的帮助孩子。

刚好在带一年级 班上也有小朋友是同样的问题。首先我想说的是你家小宝贝已经非常非常了不起了。我们要达成一个共识：教育是有反复性的，是一个长期的过程，小朋友绝不是说一次就能改正，情况反复很正常。题主的描述跟小朋友谈话一次能让他有一个月的改进真的很了不起了！一个六七岁的小不点上课能安安静静的听课15分钟算是一个常态，小孩子的注意力集中时间也只有15到20分钟。只是有的孩子走神方式是发呆，有的是写写画画，有的是讲话……有经验的老师能抓到学生的疲乏点，课堂上就会用小游戏来调动孩子的积极性，让注意力重新回来。我想你家小朋友在课堂上听课效率低主要原因是他还欠缺一些“规则意识”和“静”下来的状态。6-7岁是给小朋友树立规则意识的黄金期，建议题主和孩子共同制定一套家规和家庭奖惩机智。现在的孩子喜欢看电视玩电子产品，我们就和孩子约定好“如果在学校能安静听一节课，回家就能获得1个笑脸，3个笑脸可以兑换一张电视劵”等等这样的评价体系。如果没有做到则有惩罚，如：把100颗绿豆和红豆分开 这样有助于帮助孩子集中和静下来的训练。同样建议定规则是孩子和家长双向的，一次不要定太多2-3条就足够了。家长对孩子的榜样作用永远大于老师。孩子也是家长问题的一方面体现，如果你经常一边玩手机一边和孩子讲话，孩子能养成专心做事的好习惯吗？每周抽一个时间，坐下来和小朋友一起安安静静地读一个小时书，让他看到你的状态，假以时日他也会改变。最后分享当地一位名师给家长的建议：亲爱的家长们：常言说得好，国有国法，家有家规。为什么有的孩子能在学校里遵守班规，上课积极参与，而有的孩子却总是与集体生活格格不入？这都是因为孩子在规则形成的关键期养成了坏习惯。每一个孩子都会在5～7岁期间开始变得固执和任性，这表明孩子应该开始学习一些规则了。在这个时期，孩子还不能完全的判断是非。因此，他们开始通过不断的固执和任性检验自己的行动允许范围。就是说，通过父母对自己的行为作出的反应来判断“什么是可以做的”和“什么是不能做的”。但是，如果父母这时候根据情况和心情把握尺度，或是父母双方的意见不一致的话，就会使孩子产生混乱。如果这种混乱重复下去，就会错过了熟悉规则的时期，孩子就会养成坏习惯。而制定家规可以使这种危险最小化。这不仅仅是教给孩子责任和义务。家规是所有家庭成员应该遵守的一些大大小小的规则。家训接近于对孩子的“教诲”，而家规是家庭成员之间的“约定”，即是“你要这样做”和“我们这样做吧”之间的差异。家规不是父母制定、孩子遵守的规则，而是要全家人共同制定并予以实践的。我们在制定家规的时候，一定要从简入繁，由少到多。我建议使用2+2的方法，即家长和孩子各两条。比如：规则奖罚家长1、不能再孩子面前玩手机。孩子亲一口跳绳200个2、对孩子微笑，说话轻声细语。孩子喂家长吃水果下蹲50个孩子1、早起自己叠被子、穿衣服、刷牙洗脸。一个笑脸把100颗红绿豆分开2、回家喊人，出门打招呼。一个笑脸倒垃圾家长惩罚孩子的要么是做家务，要么是进行注意力的培养训练，一举两得。父母应该遵守的原则为了发挥家规的作用，父母也应该遵守一些原则。1、保持一贯性。事实上，刚开始制定家规的时候，常常不能遵守的人不是孩子，恰恰是大人。认识到这一点，无论是自己的心情好坏，都应尽量严格执行规则。渐渐的。家规的效果开始表现出来了，按规定执行其实更加便利。2、充分说明制定规则的理由。许多家长不明确地说明执行规则的理由，这样执行起来就会很困难。如果家规里规定，“喝过水的杯子要洗好放在干净的地方”，家长就应该详细地向孩子说明为什么要这样，“你口渴的时候想喝水，但是杯子都在洗碗池里，你一定不高兴吧?一想到是别人用过的杯子，你却要帮他洗，一定会感到冤枉吧。别人也是一样。所以，喝水之后，要把杯子洗净，放在干的地方”，这样执行起来就会容易多了。尽管并不是所有的孩子听过一遍就会照做，但是说不说明理由对孩子来说是完全不同的。因为父母不是无条件地命令孩子“你要这样”，而是教育孩子“为什么应该这样”。3、父母率先示范、以身作则。从前辈那里听过的一个故事。前辈的班里面经常有进出教室的时候砰砰关门的学生，无论怎么让他们注意也改不掉。有一天，前辈到一个孩子家里家访，学生家长端着水果和茶砰的一声推门进来。前辈边说这个事情，边笑着说：“正是有其父必有其子……”父母无视这些规矩，却强迫孩子遵守，无疑是在说“我可以不这样做，但是你要这样做”。但孩子绝对不会尊重言行不一致的父母。等孩子长大一些的时候就会产生排斥的心理：“妈妈自己不遵守，为什么要让我遵守!”在家里不遵守规矩的人，到了社会上也不会遵守规矩。老师们一致认为，在家里养成的坏习惯，到了学校怎么纠正也难以改掉。因此，在责备孩子以前，父母应该首先做出示范。 4、充满耐心地反复练习。小孩子对自己要遵守的规则会带有很多疑问。比如， “昨天睡觉之前已经刷过牙了，为什么今天还要再刷—遍?”， “不让弟弟在家里面跑来跑去，那么我能在家里面跑来跑去吗?”等等。而且有些孩子喜欢挑战规则，“不可以爬到桌子上”，那么就偏偏要爬到桌子上。很多父母只说了孩子一两次，就认为“这孩子怎么说也不听”，就轻易的放弃了。其实，这时候对父母的耐心也是一个挑战。父母应该充满耐心，督促孩子不断地练习，只有这样，孩子才会在父母充满爱和关心的监督之下慢慢成长起来。 行动起来吧，从改变自己开始，和家里人一起成长。最后：请做好长期战斗的准备！孩子情况反复了也别着急，耐下心来，他需要你的鼓励。

一年级的孩子上课好动，这是正常现象，孩子小，他的注意力集中的时间只有那么一点点，家长不必太过于担忧。担心影响孩子学校，那么可以和老师沟通起来，给他施加压力。比如，课堂上，注意力不易集中，老师就多提问多抽他，答不上来可以给点小小的惩罚。在家里，做作业注意力不集中，家长可以让他放肆一两次，作业完不成，自然到学校老师会给他苦果子吃。前提是，一定要和老师沟通好。现在的老师不敢体罚学生，所以跟老师一定要沟通好。适度的惩罚对孩子是有激励作用的。

用感兴趣的事情锻炼。

注意力不集中，也许没找到她的兴趣点。

感谢邀请。

首先，要清楚原因，才能针对性解决。

可以观察下孩子的具体表现，看看他是对事情不感兴趣还是其他原因。如果对某些事情感兴趣，那我们就需要进行引导。

其次，取得孩子的信任，和他做朋友。

不能以家长姿态自居。

最后，推荐安静一些的项目，可以尝试。

诸如围棋，书法等。具体要根据孩子兴趣进行。

通过一些注意力训练就可以

寓教于乐，幸趣是最好的老师。

下面分享一下我的经验和体会。

首先，在孩子上小学的时候，家里要有学习的氛围，特别是要有数字有关的趣味游戏和活动，我小时候叔叔会给我们出趣味数学题，家里孩子多，我们一块儿做，现在我还记得一道蜗牛爬井的题目：井深多少米，每天爬多少米，晚上滑下多少米，几天能爬出来？当时我做对了，一句“挺聪明”的表扬，可能会让你觉得高人一等，这就是兴趣的起源，现在我也会把这样的题出给小学的孩子，还要启发表扬，培养孩子们的信心，你可以买一本趣味数学，或者培养数学兴趣之类的书，这样的题目很多。

玩扑克牌，小时候家里经常玩争上游，打升级，憋七，七王五二三这样的游戏，不会的时候可以先从牵骆驼，抽对儿开始，玩着玩着就上瘾了，比较拿手的是摆对儿，从一幅牌中找出十二对，二十四张牌，四个一排摆成三行，一对对儿要在一起，先按顺序各拿一张放在一起，在按原顺序拿起剩下的牌，只是就可以洗牌了，只要记住光上下洗不插牌就好了，然后就是摆牌，牌字朝下，里圈按顺序摆六张，中圈竖过来摆六张，剩下的十二张摆外圈，记住三个第一张的位置，别人总是三个第一张摆一块儿，顺时针方向，我给他升级了，六对儿八对儿、十对儿，十四对儿都行，也可以逆时针，也可以放错位，只要你能记住就行，这时候就可以让孩子任意翻开一张，你就可以很神奇的，给他找出同样的另一张，一定要有很神奇的表情，切记不能用手指，也不要用头点牌。上小学的孩子，只知道很神，看不出门道来。

画地图，我小学的时候，同桌经常邀我画地图，先画简单的，学校的地图，再画周边的，从家到学校的，整个村的，后来整个村的地图，我们都有了，细致到五千人的大村子，每个胡同我们都有标注，跟现在的高德、百度地图差不多准确，现在想想这是空间想象的能力，后来学几何我一直满分，同桌家有俩兄弟到美国读博士了！这样的窍门一般人我不告诉他，只赠有缘人。

刻章，上四五年级了，我们迷上了刻章，材料是胶泥土，你可以用橡皮泥，和好了泥，做成章坯，阴干，不能开裂，然后就是准备好刻刀，找个修脚刀，或补牙的工具，-再用粗细不同的铁丝，铜丝，砸几个小刻刀，买点更好，这样就齐活了，先把字写好，反着写，阴阳文都行，细心地刻就行了，那耐心绝对比绣花强，我们第九册十册的书上，都印满了，有红的，有蓝的，用墨水印的。

做到这儿，你的孩子就是个好孩子啦，他已经有了数学的信心和好的习惯，先恭喜你了，考个好大学不成问题，赶紧收藏吧！只能推荐给你最近的亲戚朋友。

我也跟大家谈谈这个问题？

注意力是所有能力的基础，孩子学习时坐不住，好动，贪玩，这是孩子的天性，所以我们要通过一系列的专注力训练来帮助孩子集中注意力，比如说：舒尔特方格、运笔连线、迷宫游戏、悬肘打点等。

舒尔特方格：不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读，达到一目十行、一目一页非常有效。

运笔连线：小朋友要按照数字从小到大的顺序，把每页需要连接的点连起来，从而训练孩子的专注力，而且还可以从隐藏的画面中发现许多好玩的地方。

阅读

这个主要看父母的引导，还有孩子的兴趣，低年级肯定不能说孩子要好好学不然怎么样怎么样这样的话，这个没用，可以说孩子你如果好好学，会得到什么样的好处，成就，鼓励为主，孩子小时候尽量少打击，当然看各个孩子，因材施教

医院就诊，他们有帮助注意力集中的药用于治疗。

孩子刚从幼儿园升入小学，好多习惯还没有养成，所以作为家长，当孩子在家做作业的时候，我觉得可以从以下几个方面入手：

㈠做作业之前排除所有的“干扰源”。

⑴家长停止争吵。

在孩子做作业的时候，家长要让把所有影响孩子做作业的“干扰源”全部处理干净，比如两个家长因为鸡毛蒜皮的小事而吵吵闹闹，那么二人在孩子做作业的时候马上停止这种毫无营养的争吵。

⑵关掉电视机。

当孩子做作业的时候，给孩子提供一个相对安静的房间。客厅里的电视机必须第一时间关掉。喜欢追剧的家长，在孩子做作业的时候最好“忍痛割爱”，其标准动作是拿出孩子比较喜欢的书，一边看书一边偷偷瞄孩子做作业的具体表现。这样做的好处是，孩子做完作业之后，可能对父母正在看的书也相当感兴趣，这对孩子的学习是很有帮助的

⑶家长把手机装在自己口袋中。

一些家长在孩子做作业的时候，还是把手机乱放，甚至放在孩子做作业的书桌上。这种做法可以说是非常不负责任的，因为家长的手机放在孩子面前，而手机的魅力比作业的魅力要大上很多，孩子的注意力被手机所吸引，还能好好地思考吗？所以，家长在孩子做作业的时候，一定要把手机装在自己的口袋中。因为家长就是孩子的榜样，家长在孩子做作业的时候把手机当成“玩具”，当成“游戏机”，那么孩子做完作业之后自然要向家长这个“榜样”学习——“妈妈都可以看手机、玩游戏，为什么我不可以？”很多一年级孩子虽然年龄小，但模仿能力还是特别强悍的。

㈡让孩子做好做作业先解决个人的“私事”。

有些孩子在做作业的时候一会儿在头上挠挠，一会儿在后背挠一会儿，一会儿又挠身体的其他部位。出现这种情况，可能是孩子好几天没洗澡了，在这种情况下，家长可以让孩子洗完澡之后再做作业。

有一些孩子在做作业的时候很喜欢上厕所，而且是两三分钟上一次厕所的那一种。针对这种情况，家长可以让孩子在做作业之前把该排的排泄物全部排放干净后再坐在书桌上做作业。

还有一些孩子在做作业的时候，一会儿找铅笔、一会儿找橡皮擦、一会儿又在书包里不停地翻看尺子的下落。遇到这种情况，家长可以提醒孩子把所有做作业要用到的学习用品全部摆放在书桌上，这样在做作业的时候更能做到心无旁骛。

㈢孩子做作业的时候不要老是去打断思路。

孩子做作业的时候，一些家长喜欢像“移动的监控探头”一样紧盯着孩子做作业时的一举一动，一旦孩子某个口算题做错或者那个字写不好看，这种款式的家长立即让孩子第一时间“整改”。结果，过一段时间之后他们惊奇地发现，孩子的注意力越来越不集中了，做题目的态度也越来越不认真了，甚至有些题目看都不看就凭感觉来做，孩子的成绩也就一塌糊涂。

所以，孩子在做作业的时候，家长要做的是尽量做到不干扰、不打扰，等孩子做完了作业之后解决孩子做作业过程中出现的错误。

这个问题我有发言权，本人就是天天和小孩子打交道的

1.要减少孩子和电子产品的接触，多带孩子进行户外活动，先从大脑的发育方面入手

2.每天给孩子独处的空间和时间，不要打扰，培养孩子独处的能力

3.培养孩子时间管理能力，该学习就学习，该玩耍就玩耍

4.进行一些注意力方面的训练。